Hoe om gewicht te verliezen met de 7 - dagen dieet

Wanneer u een dieet , moet u een plan op lange termijn te bereiken en te behouden gewichtsverlies te kiezen . Het kan echter voorkomen dat u wilt afvallen in een korte periode . U kunt snel gewichtsverlies te bereiken met de 7 - dagen dieet . Instructies
1

Start het dieet door het eten van zo veel fruit als je wilt . Op de eerste dag van het dieet , eet fruit en vruchtensappen hele dag . De enige soort fruit dat je niet kunt hebben is bananen . Kopen van 2

Eet groenten en soep met groenten op de tweede dag van het dieet . Op de derde dag , kunt u genieten van groenten en fruit voor de hele dag .
3

Koop een tros bananen voor de vierde dag van het dieet . Verbruiken vijf bananen in de loop van de dag en vijf glazen melk en niets anders behalve water .
4

Eindig de week met vlees en groenten . Voor de rest van de 7 dagen dieet , kunt u eten vier stukken vlees en grenzeloze groene groenten per dag . Het vlees bron kan kip , rundvlees of vis zijn en mag niet meer dan 3 gram per stuk wegen .
5

Verwacht om significant gewichtsverlies te ervaren . Aangezien u het beperken van je calorie-inname , lijners vinden dat ze kunnen verliezen meer dan £ 10 na dit dieet .