Ziekte

Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Hoe om te gaan met de gemeenschappelijke stoppen met roken Side Effects

2013/10/26

Vertrouw niet op de mensen die beweren dat ze moeiteloos stoppen met roken en dat hun leven veranderde compleet overnacht. In de meeste dergelijke gevallen ze proberen om u te overtuigen in het kopen van een product dat is meestal niet het geld waard. Wetenschappelijk onderzoek gebruikelijk is gebleken dat er een aantal fysieke en psychische bijwerkingen stoppen met roken. Je zou een van die mensen die minder last hebben, maar het is niet onmogelijk voor u om als een van degenen die vinden het erg moeilijk om zich te ontdoen van deze verslaving. Op welke manier, je bent zeer onwaarschijnlijk om deze problemen te voorkomen, dus je moet weten hoe om te gaan met them.The fysieke stoppen met roken bijwerkingen meestal onder meer duizeligheid, hoofdpijn, algemene vermoeidheid en problemen met het maag-darmkanaal, zoals constipatie en een opgeblazen gevoel. De toegenomen eetlust en gewichtstoename zijn ook veel voor. Om deze symptomen te gemakkelijker kunt u medicijnen te overwinnen, maar het is het beste om te kiezen voor kruiden die indien mogelijk. Je zou een aspirine voor de hoofdpijn, maar je kunt omgaan met de constipatie en een opgeblazen gevoel alleen maar door het hebben van de juiste voeding. Het is essentieel om niet te verhongeren jezelf als je voelt een drang om te eten en ook niet om jezelf te proppen met eten. Het is een goed idee om uw koelkast vullen met gezonde voeding alleen en proberen alleen groente en fruit te eten in grotere hoeveelheden. Het drinken van veel vocht en water in het bijzonder moet ook helpen. Je zou willen elementaire voedingssupplementen zoals vitamines en mineralen te nemen om gemakkelijker omgaan met de vermoeidheid. De typische psychologische stoppen met roken bijwerkingen zijn depressie, angst, prikkelbaarheid en onverklaarbare uitbarstingen van emotie. Je zou rusteloos voelen op keer en dan bij andere gelegenheden zeer verveeld zonder reden. Veel mensen hebben ernstige slaapproblemen zoals slapeloosheid en nare dromen. U zult versteld staan ​​hoeveel uw wilskracht zal u helpen bij het stoppen met roken. Elke keer als je letterlijk het gevoel van je huid kun je gewoon denken aan een gelukkige toekomst moment dat je zal hebben zonder de sigaretten. Reageren normaal om eventuele angst of stress veroorzaken situatie zal ook helpen je zou gaan en neem een ​​slok van verse lucht, of zelfs iets geraakt hebben om zich te ontdoen van de negatieve emoties. U kunt proberen oma's recepten voor een betere slaap een glas warme melk met wat honing zou kunnen werken wonder. Het nemen van een ontspannend bad voordat je naar bed zal zeker helpen ook. Over het algemeen, wordt u sterk aanbevolen om geen specifiek voorgeschreven medicijnen te gebruiken om te gaan met deze psychische bijwerkingen. Dit is meer waarschijnlijk leiden tot lijden aan een andere verslaving, samen met het wegwerken van de bestaande. Als je voelt dat je zwak en worstelt met niet-roken bent, moet je hulp zoeken. Het beste is om te vertrouwen op de ondersteuning en verzorging van uw dierbaren, maar kunt u ook overwegen professionele begeleiding. Op deze manier zul je veel meer vertrouwen in jezelf en meer gemotiveerd zijn om je leven voort te zetten op een nieuwe manier.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte