Ziekte

Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Hoe om te gaan met de stress van Mesothelioom Chemotherapie

2013/11/22

Chemotherapie kan een slopende ervaring voor de meeste mesothelioom patiënten te zijn, de meeste van de anti-kanker medicijnen hebben verschrikkelijke bijwerkingen die u ervaart in de loop van de therapie. Deze volgende stappen zullen u helpen omgaan met de stress van chemotherapie: Focus op de doelen van uw behandeling in je geest. Dit zal u helpen een positieve houding op dagen houden wanneer het moeilijk wordt. Probeer het en eet lekker eten, hoewel in kleine en gematigde hoeveelheden, je lichaam heeft al het nodige voedsel voedingsstoffen naar de weefsels weer op te bouwen en sterk te blijven. Leer zoveel als je wilt weten over mesothelioom kanker en de behandeling ervan. Dit zal u helpen beter om te gaan met de angst voor het onbekende en het verhogen van uw gevoel van controle. Houd een dagboek terwijl u opnieuw behandeld wordt. Een overzicht van uw activiteiten en gedachten kunnen helpen begrijpen van de gevoelens die je hebt als je door de behandeling. Het kan ook helpen bij vragen die u nodig hebt om uw arts of verpleegkundige vragen markeren. Je kan ook je dagboek gebruiken om de bijwerkingen op te nemen. Dit zal je helpen wanneer je over praten met uw arts en verpleegkundige. U kunt naar beneden te schrijven van de stappen die u neemt om te gaan met bijwerkingen en hoe goed die stappen werken,. Op die manier, youll weten welke methoden het beste werken voor u in het geval u dezelfde bijwerkingen te hebben. Niet meer dan fysiek uit te oefenen jezelf, je moet nemen dingen makkelijk als je kracht zal worden uitgeput door de effecten van de krachtige geneesmiddelen die u gebruikt, dus probeer zoveel mogelijk rust te krijgen als je kunt. Laat de kleine dingen glijbaan en alleen de dingen die het belangrijkst voor u zijn te doen. Probeer nieuwe hobby's en nieuwe vaardigheden te leren. Oefenen als je kan en als uw arts zegt dat u kunt. Oefening helpt om je beter te voelen over jezelf, helpen zich te ontdoen van spanning of boosheid, en bouw je eetlust. Bedenk middel van omgaan met stress en ontspannen. Er zijn eenvoudige technieken die je kunt oefenen die u kunnen helpen omgaan met stress en helpen u te ontspannen. Je moet bespreken met uw arts voordat u start met het gebruik van deze technieken, vooral als u long problems.These zijn enkele van de techniek die u kunnen helpen omgaan met stress en te ontspannen: Ga liggen op een rustige kamer.Neem een ​​langzame, diepe ademhaling. Als je inademt, gespannen een spier of spiergroep. Bijvoorbeeld, knijp je tanden of verstijven je armen of legs.Keep je spieren gespannen voor een seconde of 2 terwijl je breath.Then adem uit, laat de spanning, en laat je lichaam te ontspannen completely.Repeat het proces met een andere spier of spiergroep group.Another manier om dit te doen heet progressieve relaxatie. Je werk je weg omhoog uw lichaam te beginnen met de tenen van een voet. Contract ontspannen dan alle spieren van een been. Doe hetzelfde met het andere been. Werk je weg tot je lichaam, aanbestedende vervolgens ontspannen elk van de spiergroepen in je lichaam, met inbegrip van die in je nek en gezicht. Vergeet niet om je adem in te houden terwijl het kort aanbestedende uw spieren en uit te ademen bij het loslaten van de tension.Rhythmic ademhaling: Stap in een comfortabele positie en ontspan al uw muscles.Close uw ogen of focussen op een object in de verte als u liever open te houden. Adem langzaam in en uit en comfortabel door je neus. Als u wilt, houdt het ritme stabiel door tegen jezelf te zeggen, in, een, twee. Uit, een, twee. Voel jezelf ontspannen en slap elke keer dat u inademt out.You kunt dit blijven voor slechts een paar seconden of voor maximaal 10 minutes.Other vormen van ontspanning technieken die u kunt gebruiken, zijn biofeedback, afleiding, mentale verbeelding, visualisatie en hypnose.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte