Hoe om te gaan op een detox dieet veilig

Er zijn zo veel verschillende detox diëten die een persoon kan gaan, variërend van de citroen en honing detox dieet om de cranberry sap detox dieet. Ongeacht wat detox dieet je de beslissing om over te gaan, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u volgen enkele veiligheidstips. Hier zijn enkele van de dingen die je in gedachten moet houden als je wilt om veilig te gaan op een detox dieet. Wat je nodig hebt
Groenten en fruit
Water en andere vloeistoffen
Toon Meer Aanwijzingen
1

niet stoppen met eten. Veel mensen denken dat om een ​​detox te doen, u nodig heeft om helemaal te stoppen met eten en dit kon niet verder van de waarheid. Wanneer je op een detox, moet je al het ongezonde voedsel dat je normaal eet uit je dieet te elimineren. Dit betekent niet dat je jezelf moet uithongeren hoor. Kopen van 2

Fill up op verse groenten en fruit. Aangezien u het snijden van alle slechte dingen uit je dieet, moet je ze vervangen door gezonde dingen. De beste beschikbare opties zijn vers fruit, groenten, mager vlees en volle granen. Als u wilt gezonde levensstijl veranderingen aan te brengen en misschien gewicht te verliezen in het proces, is het beste wat je kunt doen zich vooral richten op groenten en fruit.
3

Drink veel water. Hoewel u zult waarschijnlijk willen andere vloeistoffen, zoals vruchtensappen en gezonde thee drinken, water is echt je beste optie. Het helpt je lichaam reinigen en u voorzien van extra voordelen voor de gezondheid, zoals duidelijkere huid. Houd in gedachten dat het water is ook een belangrijke sleutel tot het houden gehydrateerd, zelfs in de winter.