Hoe te Dankbaarheid leren

Het ontwikkelen van een houding van dankbaarheid is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. De voordelen zijn bijna eindeloos. Opeens vind je jezelf omringd door goede dingen, goede vrienden en een goed leven. Dit kan zijn omdat je begint aan die goede dingen opmerken, of omdat een dankbare houding werkt om magnetisch aantrekken van dingen om dankbaar voor. Instructies
1

Begin klein. Kijk voor kleine dingen die je kunt dankbaar zijn voor, als een perfecte parkeerplaats op een koude dag, een onverwachte dollarbiljet in uw zak of een gunst van een vriend of collega.

Graaf 2 je zegeningen. Een goede manier om dankbaarheid te leren is om een ​​lijst van de dingen die je hebt om dankbaar voor.
3

maken Zeg de woorden. Zeg: "Dank u" is een effectieve manier om dankbaarheid te leren. Spreken de woorden hardop - of aan een andere persoon of aan uw hogere macht-versterkt je gevoel van dankbaarheid
4

Schrijf het op.. Stuur toelichting op uw familie en vrienden te zeggen druk uw dankbaarheid zelfs voor kleine gunsten. Dit is een uitstekende manier om je dankbaarheid te verspreiden om mensen om je heen.
5

Houd een dagboek bij. Aan het eind van elke dag, neem een ​​paar minuten om een ​​schriftelijk overzicht van de dingen die je dankbaar voor die dag waren te maken. Beoordelen uw lijsten wanneer u een zware dag.
6

Slow down. Als je ooit problemen hebt met het vinden van dingen om dankbaar voor, stoppen en bewust zoeken naar de goede dingen in je leven.