Hoe te Migraine beheren Naturally

Een migraine is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn, die miljoenen mensen wereldwijd treft. Het wordt veroorzaakt door de irritatie en ontsteking van de zenuwuiteinden die voorkomen wanneer de bloedvaten op het oppervlak van de hersenen vergroten. Het kan gepaard gaan met braken, misselijkheid, gevoeligheid voor licht en duizeligheid. De pijn kan ernstig zijn en kan duren dan twee dagen, dat je ervan weerhoudt het doen van uw dag-tot-dag-activiteiten. Helaas is er nog geen behandeling voor migraine. Echter, door het gebruik van alle natuurlijke remedies hieronder kan je effectief verminderen van de frequentie van uw migraine en het verminderen van pijn en ongemak. Wat je nodig hebt
hoefblad capsules
Gember
Feverfew capsules
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem hoefblad extract capsules. Dit kruid bevat een actief ingrediënt genaamd petasin, die anti-inflammatoire eigenschappen die kunnen helpen uw migraine-aanvallen te verminderen heeft. Neem een ​​50 mg capsule tweemaal daags. U kunt hoefblad extract capsules bij uw lokale health food winkel. Kopen van 2

Neem gember in capsule vorm. Gember bevat een krachtige stof genaamd 6-gingerol die de intensiteit en de frequentie van uw migraine kan verminderen. Het kan ook verbetering van de bloedcirculatie. Neem een ​​capsule van 500 mg bij de eerste tekenen van de aanval. Houd het nemen van de gember tabletten eenmaal per dag te helpen verminderen uw migraine.
3

Consumeer voedingsmiddelen met een hoog magnesium. Magnesium kan je migraineaanvallen te verminderen door het ontspannen van de spieren in de bloedvaten in je hoofd. Zaden, erwten, noten en groene bladgroenten zoals spinazie bevat een overvloedige hoeveelheid magnesium. Eet ten minste een kopje voedsel met een hoog magnesium per dag.
4

Neem moederkruid capsules. Dit kruid bevat een krachtige werkzame ingrediënt genaamd parthenolide die pijn en ontsteking geassocieerd met migraine vermindert. De aanbevolen dosering is een 380 mg capsule tweemaal daags met water.
5

Doe een yoga meditatie oefening genaamd een Mudra. Plaats uw wijs-en middelvinger op je duim, je ringvinger op je handpalm en je pink vinger verlengd terwijl rustig ademhalen. Dit zal de intensiteit en de frequentie van uw migraine te verlagen, alsmede de bloedsomloop bevorderen voor ontspanning.