Hoe te Vermoeidheid Fight Met Simple Gewoonten

Miljoenen mensen lijden aan vermoeidheid. U kunt vermoeidheid te bestrijden door te proberen en het ontwikkelen van een paar eenvoudige gewoonten zoals rechtop, het eten van fruit, het stimuleren van drukpunten in het oor en het gebruik van water om vermoeidheid te bestrijden. Wat je
Need Deze items kunnen wel of niet nodig zijn, fruit, water, ijs, maatbeker, bad zeep.
Toon Meer instructies
Hoe Fight Vermoeidheid Met Simple Habits

1

Zit rechtop om vermoeidheid te bestrijden. Slechts vijftien minuten van het lezen of te typen in de verkeerde positie zal de nek, de schouders en de bovenrug spieren uitputten. Reclining lichtjes om de spierspanning te verlichten van de onderrug is de betere keuze. Verplaatsen in verschillende houdingen gedurende de dag om de circulatie te verbeteren en verminderen spiervermoeidheid. Kopen van 2

eten van bananen zal je opvrolijken. Bananen bevatten drie natuurlijke suikers, sucrose, fructose en glucose. Bananen bevatten ook veel vezels. Ze geven je een instant substantiële en aanhoudende verhoging van energie. Probeer het maken van energie stimuleren gerechten, door het mengen van fruit zoals bananen met elk type van bessen die je genieten van het eten. Je kunt mixen de vruchten in een kom of eet ze afzonderlijk. Maak een smoothie drankje door het combineren van fruit in de blender. Meng 1 banaan, 1/4 kop van bessen, 1/2 kopje vanille yoghurt, en een paar ijsblokjes. Langzaam drinkt en geniet.
3

wrijven je oren is een manier om meer energie te krijgen. Klinkt gek, maar het werkt. Het stimuleren van de drukpunten in het oor kan het verhogen van uw energie stromen. Voor een boost, zachtjes je oor een minuut wrijven. Uw oor zal warm krijgen, is dit een teken dat het bloed circuleert. Je voelt je alsof je meer pep in je stap. Baden met grapefruit is ook bekend om zijn revitaliserende vermogen. Zeepsop in een grapefruit geparfumeerde douche of bad en je zult de deur uit met een glimlach op je gezicht in een mum van tijd. Om de bloedcirculatie op gang te krijgen, gebruik dan een body scrub, geweven spons of handschoenen. Het water moet iets cool om je lichaam een ​​verfrissende lift te geven.
4

Probeer het koude water remedie om vermoeidheid te bestrijden. Bevochtig je gezicht en de achterkant van je nek met koud leidingwater. Volgende gorgelen met koud water. Uw gezicht, hals en keel zijn gevoelig en schokkend ze met koud water tijdelijk afleidt energieke bloed naar alle spieren in je lichaam. Met behulp van ijsblokjes zijn een andere verfrissende manier op te frissen. Neem eens een ijsblokje en wrijf het over je gezicht en de oogleden voor een tweede. U zult verbaasd zijn hoe alert je bent.