Hoe te Vitaminen gebruiken om lagere bloeddruk

Help Als een middel om te helpen de bloeddruk te verlagen, kunnen vitaminen zeer effectief zijn. Dit is vooral het geval wanneer het wordt gecombineerd met andere instrumenten die worden aanbevolen door de arts. Hier zijn enkele van de basisstappen met vitaminen te behandelen bloeddruk waarop een beetje hoog. Instructies
1

Krijg een checkup. Een van de eerste dingen die je hoeft te doen is erachter te komen welke factoren dragen bij aan de stijging van de bloeddruk. Deze informatie zal u helpen om vitamines te gebruiken om niet alleen richten op de bloeddruk, maar ook de onderliggende oorzaken. Kopen van 2

Vraag de arts om aanbevelingen. Er zijn verschillende vitaminen die nuttig zijn bij het verlagen van de bloeddruk zijn. Er is een goede kans dat vitamine C wordt aanbevolen, evenals vitaminen E en K.
3

Verkrijgen aanbevolen niveaus van de dosering. Net als medicijnen, is het mogelijk om te veel van een bepaalde vitamine innemen en maken het probleem erger. Werk samen met de arts om een ​​veilige bereik dat zal helpen met de bloeddruk te vinden, maar niet andere problemen veroorzaken.
4

Behandel de onderliggende oorzaken voor de hoge bloeddruk. Als bijvoorbeeld stress lijkt een factor, bespreken het toevoegen van de verschillende B vitaminen aan de dagelijkse routine. Uw arts kan u adviseren welke B-vitamines zijn effectief voor stress, evenals geven richtlijnen aan de dagelijkse dosering.
5

Bewaak uw vooruitgang. Uw arts kan u adviseren hoe lang het moet duren voordat u begint met een verandering in de hoge bloeddruk merken. Niet iedereen reageert op vitamines op precies dezelfde manier, dus wees niet ontmoedigd als er geen verandering voor meerdere dagen.