Hoe te Winderigheid ontlasten Met Alternatieve Remedies

Winderigheid ontstaat wanneer "flatus" of gassen uit je darmen krijgen doorgegeven door je rectum. Oorzaken voor flatulentie omvatten lactose-intolerantie, teveel inname van vezels, sommige medicatie, coeliakie, constipatie, darmbacteriën, prikkelbare darmsyndroom, colon aandoeningen, slikken te veel lucht en dyspepsie. Als je winderig bent, kunt u verschijnselen ervaart, zoals buikkrampen, opgeblazen gevoel en de emissie van stinkende gas uit het rectum. Dit kan fysiek ongemak, en creëren pijnlijke sociale situaties. Als u wilt dit probleem op te lossen, zijn er alternatieve oplossingen die misschien in staat zijn om u enige verlichting te bieden. Wat je nodig hebt
Geactiveerde kool poeder
Venkelzaadjes
limoensap
gemberpoeder
Levende cultuur yoghurt
Toon Meer Aanwijzingen
1

Noteer de voedingsmiddelen die lijken winderigheid veroorzaken. Zuivelproducten kunnen bijdragen aan het probleem, als je een lactose-intolerantie. Bonen, broccoli, citrusvruchten, appels, peren, zemelen en andere vezelrijke voedingsmiddelen kan ook gas veroorzaken. Het kan nodig zijn om te bezuinigen op het voedsel dat je de meeste moeite.

Gebruik actieve kool poeder 2 als je ook gasvorming. Roer voorzichtig 3 eetlepels in een glas gedistilleerd water en drink het op. Het smaakt niet bijzonder aangenaam, maar het doet verlichten winderigheid. Geactiveerde kool kan erg rommelig, dus heel voorzichtig wanneer u deze gebruikt om te voorkomen dat verpest je kleren. Gebruik geen actieve kool als u zwanger bent, borstvoeding geeft, last van darmproblemen, hebben een operatie in de afgelopen weken gehad of allergisch voor om actieve kool. Als je op recept medicijnen, spreek met uw arts voordat u geactiveerde kool.
3

Kauw een paar venkelzaad om kramp en gas te verminderen. Venkel helpt bij een betere vertering en houdt winderigheid op de baai. Venkelzaad komen uit een aromatische plant meestal geteeld in Azië en Europa. Je moet ze niet eten als je zwanger bent, borstvoeding, hebben oestrogeen-afhankelijke kanker of neem ciprofloxacine, een geneesmiddel dat wordt gebruikt om bacteriële infecties te behandelen.
4

Meng een theelepel limoensap met een theelepel gemberpoeder en neem het wanneer je ervaart winderigheid en gas pijnen. Gember is afkomstig uit de stengel van een plant genaamd zingiber officinale die ontstaat in India en wordt gebruikt voor het koken en medicinale doeleinden. Gember is lange tijd gebruikt om spijsverteringsstoornissen te behandelen. Vermijd gember als je op bloedverdunners of zijn op een aspirine regime. Als u zwanger bent, borstvoeding geeft, lijdt aan een maag-stoornis of zijn op een ander type van het voorschrijven van geneesmiddelen, vraag dan uw arts of u veilig kunt nemen gember.
5

Eet yoghurt, maar er zeker van dat het bevat wonen cultuur acidophilus. De levende culturen in acidophilus zijn wat voortstuwt vergisting en verandert gepasteuriseerde melk in yoghurt. Deze goede bacteriën kunnen helpen verlichten opgeblazen gevoel en gas. Denk aan het eten van yoghurt op een regelmatige basis om winderigheid te voorkomen. Je mag niet eten yoghurt als je ciprofloxacine nemen, als er een bijwerking kan zijn.