Hoe te Zelfmoord voorkomen met Cognitieve Therapie

Zelfmoord is een tragedie, maar een die meestal kan worden voorkomen met het toeziend oog van geliefden en medische professionals. Zeer zelden doet zelfmoord gebeurt spontaan, en er zijn tekenen die wijzen op iemand met suïcidale intentie. Cognitieve therapie is een prachtig hulpmiddel voor herstructurering gedrag en denkpatronen en kunnen groot zijn voor het voorkomen van zelfmoordpogingen zijn. Hieronder volgen de stappen om te gebruiken om zelfmoord met cognitieve therapie te voorkomen. Instructies
1

Ontdek de basisprincipes van cognitieve therapie door het volgen van cursussen gewijd aan de discipline van de cognitieve therapie of het doen van een aanzienlijke hoeveelheid van het lezen en real-world praktijk om te begrijpen hoe de therapeutische systeem te gebruiken. Verkrijgen van diverse therapie video's van de American Psychological Association op cognitieve therapie, zodat u kunt zien hoe geleerd professionals maken gebruik van de techniek. Kopen van 2

Leer het normale gedrag van de klant in kwestie. Aandacht besteden aan zijn manier van spreken, gedrag, intonatie, oogcontact gebruik en typische lichaamstaal. Kijk voor plotselinge veranderingen in stemming, vooral willekeurig opgetogenheid of een schijnbare verdwijning van depressieve symptomen.
3

Leer de cliënt te leren om negatieve gedachtepatronen reframe door journaling. Hebben de klant te integreren positieve berichten naar de negatieve suïcidale gedachten te vervangen; ". Mijn leven misschien niet perfect nu, maar dingen veranderen" bijvoorbeeld, in plaats van "mijn leven is verschrikkelijk Ik wil sterven," instrueren hen te vervangen die met
4

Leid de klant naar de integratie van nieuw gedrag te bestrijden zichzelf defaitistische of zelfmoord-inroepen van gedragspatronen. Vervang negatieve gedragsmatige constructies (zoals slapen de hele dag of huilen onophoudelijk) met gedragingen die afleiden van de negatieve stemmingen.
5

Help de cliënt om de communicatie en sociale vaardigheden te reïntegreren in haar leven en leren om haar te communiceren negatieve gevoelens in plaats van ze te houden opgekropte (wat kan leiden tot overweldigd en bijdragen aan zelfmoordideatie). Moedig haar aan de therapeutische technieken te gebruiken ten alle tijden, vooral wanneer ze voelt zich hulpeloos en zwaar depressief.
6

Challenge irrationele overtuigingen en suïcidale gedachten met positieve of realistische boodschappen. Duw de klant om meer realistische en minder fatalistische opvattingen over de wereld en zijn leven te integreren.