Hoe te behandelen Slaap Apneu

Miljoenen Amerikanen lijden aan slaapapneu, een slaapstoornis die een persoon om te stoppen met de ademhaling herhaaldelijk tijdens de nacht veroorzaakt. Ondanks het feit dat er veel nieuwe methoden te verminderen of symptomen volledig verlichten, een groot aantal slaapapneu patiënten gaan zonder medische behandeling die ze nodig hebben. Wat je
CPAP-apparaat en masker
Need Toon Meer Aanwijzingen
Behandel uw slaapapneu
1

Probeer naar een gezondere levensstijl door de uitoefening, goed eten, stoppen met roken en het verminderen van uw alcoholgebruik. Afvallen is de meest effectieve manier om de symptomen van slaapapneu verminderen, als een van de belangrijkste oorzaken van obstructieve slaapapneu is vetafzetting in de achterkant van de keel.
2

Vraag uw arts of een continuous positive airway pressure (CPAP) machine en masker zal je helpen. De CPAP-apparatuur helpt om de luchtstroom bewegen door je ademhalingssysteem terwijl je slaapt. Het is een van de meest effectieve manieren om slaapapneu te behandelen.
3

Raadpleeg uw arts om te zien of de operatie is het antwoord voor uw slaapapneu. Verwijdering van de amandelen of adenoids verlicht vaak de symptomen van slaapapneu. Er zijn ook nieuwe, minder invasieve procedures waarbij vetophopingen in de achterkant van de keel worden verwijderd of geniet.
4

Vermijd liggend op je rug tijdens het slapen, daar dit de vetafzetting in leiden de achterkant van je keel om uw luchtwegen te sluiten. De meeste slaapapneu-patiënten rusten effectiever wanneer ze op hun zij liggen.
5

Volgen door met uw arts of slaap-stoornis specialist indien er veranderingen, positief of negatief, in je slaap apneu symptomen, zodat u weet wat het beste werkt voor jou.
6

Blijf alert voor elk van de waarschuwingen of symptomen van slaapapneu, zoals hoofdpijn, slaperigheid gedurende de dag, een droge of krassend keel, wakker worden vaak tijdens de nacht of hijgen en verstikking bij het ontwaken.
7

Leer over de CPAP-apparatuur op FamilyDoctor.org (zie bronnen hieronder). Deze website biedt informatie over het gebruik en het oplossen van problemen CPAP-apparaten.