Hoe te bereiden voor een Heat Wave

Met moderne technologie, weten we vaak van tevoren over wat het weer het wordt. Dit geeft ons genoeg tijd om voor te bereiden op de weersomstandigheden die onze gezondheid kunnen beïnvloeden. In de zomer, is het een goed idee om voor te bereiden op de onvermijdelijke hittegolf. Instructies

Controleer airconditioners 1. Clean filters. Als u centrale airconditioning, zorg ervoor dat de leidingen schoon zijn. Vervang weer-strippen rond deuren en ramen om frisse lucht te houden inch kopen van 2

Blijf gehydrateerd, zelfs tijdens de koudere maanden. Ontwikkel de gewoonte van het drinken van veel water, en het kan een tweede natuur zijn tegen de tijd dat een hittegolf treffers.
3

Draag lichtgekleurde, lichtgewicht kleding gemaakt van materialen die 'ademen, "zoals linnen.

Schedule inspannende buitenactiviteiten 4, zoals lichaamsbeweging of werken in de tuin, voor de koelere vroege ochtend of vroege avonduren.

Voorraad op 5 voedingsmiddelen die geen warmte nodig hebt, zodat je niet hoeft te koken op een hete oven. Niet van plan om grote, warme maaltijden koken tijdens een hittegolf. Eet veel broodjes.
6

Install luifels of lamellen boven ramen die direct zonlicht ontvangt gedurende de heetste uren van de dag. Deze items kunnen de warmte in uw huis te verminderen met 80 procent.