Hoe te urine-incontinentie te behandelen

Er zijn diverse methoden beschikbaar voor u om uw urine-incontinentie te behandelen. Behandelingen variëren van gedragsmatige technieken, veranderingen in het dieet, antibiotische regimes en levensstijl veranderingen. Lees verder om te leren hoe om urine-incontinentie te behandelen. Instructies
Verhoog uw blaas Sterkte
1

Behandel uw urine-incontinentie met Kegel oefeningen. Vrouwen kunnen de juiste spieren te vinden door koppelverkoop het starten en stoppen van de urinestroom. Eenmaal gevonden, je gewoon knijpen en daarna ontspannen de spieren tot wel 100 keer per dag naar de spieren te versterken die de controle plassen. Kopen van 2

Opzetten van een urineren schema. Probeer het plassen net voordat je naar bed gaat, en elke ochtend als je wakker.

Record 3 hoe vaak u naar de wc 's nachts, en de informatie te delen met uw arts.

Alter uw dieet
4

Knip cafeïnehoudende dranken. Studies hebben aangetoond dat cafeïnehoudende thee is vooral gerelateerd aan problemen met incontinentie.
5

Vermijd bruisende dranken. Het koolzuur in frisdrank en mousserende wijnen kan urineverlies verergeren door het verhogen van de urineproductie.
6

Beperk uw alcoholgebruik. Alcohol, vooral bier, kan het verhogen van uw behoefte om te urineren en de urine veroorzaken lekkages.
7

Kijk uit voor voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan citrus. Citrusvruchten en tomaten gebaseerde sauzen kan het slijmvlies van de blaas irriteren en verergeren incontinentie.

Bestel non-kruidige gerechten 8. Kruidige voedingsmiddelen zijn ook bekend om het slijmvlies van de blaas en veroorzaken lekkages irriteren.
9

Bezuinigen op zoete voedingsmiddelen met suiker of honing. Dit kan ook helpen gewicht, dat helpt de behandeling van incontinentie ook.
Bereid jezelf voor oefening
10

Vermijd het drinken net voor oefenen te verliezen. Vergeet niet om te genieten van het water tijdens het sporten om uitdroging te voorkomen dat wel.

Urinate 11 voordat u uw activiteit te beginnen.
12

Overweeg het dragen van een pad bij het uit te werken op het sportschool of joggen buiten om verlegenheid te voorkomen.
13

Kies lage impact oefeningen die niet vereisen dat je een stuk springen. Vooral als u een lage bogen, de impact van uw voeten de grond te raken kan een grote hoeveelheid druk veroorzaken op je bekken, wat kan leiden tot incontinentie.
Behandel urineweginfecties met antibiotica

14

Vraag uw arts of uw incontinentie wordt veroorzaakt door een infectie. Antibiotica zoals amoxicilline, keflex en cipro worden vaak gebruikt om effectief te behandelen urineweginfecties.
15

Volg antibiotische regime van uw arts op de brief. Stop niet met uw antibiotica, zelfs als uw incontinentie is gestopt.
Overweeg Chirurgische behandeling

Talk 16 met uw arts over de voordelen en risico's van chirurgische behandeling van urine-incontinentie . Chirurgie voor incontinentie omvat het bewegen van de blaashals en urethra naar een andere positie in het lichaam.

Reserve chirurgische behandeling 17 voor geavanceerde incontinentie die niet heeft gereageerd op andere behandelingen. Incontinentie operatie draagt ​​risico's, zoals ernstige infecties, de mogelijkheid om minder controle over de blaas en ernstige trauma aan nabijgelegen organen.