Hoe te vermijden Purine

Purines zijn deel van nucleïnezuren die worden afgebroken, gefilterd door de nieren uitgescheiden via de urine. De purines worden omgezet in urinezuur, dat zich ophoopt in het lichaam in plaats van het normale proces worden gefilterd in de nieren. Urinezuur gevormd uit purine is in verband gebracht met pijnlijke reumatische aandoeningen zoals jicht, worden dus sommige patiënten gedwongen om hun dieet te veranderen om pijn te verlichten. Purinen komen van nature in het lichaam, maar sommige voedingsmiddelen bevatten ook de verbindingen. Het vermijden van purine in het dieet betekent het uitsnijden van een aantal van deze voedingsmiddelen. Instructies
1

Vermijd bepaalde soorten vlees en vis. Biologisch vlees van onderdelen zoals de lever, hersenen en nieren bevatten grote hoeveelheden eiwit. Vette vis zoals makreel, ansjovis en haring moet worden vermeden. Vlees en gevogelte hebben grote hoeveelheden van purines, dus beperken dagelijkse inname tot 6 oz. Kopen van 2

Vermijd alcoholgebruik. Alcohol interfereert met het vermogen van de nieren om te filteren en verwijderen van het urinezuur gevormd uit purines. Terwijl sommige mensen kunnen een glas wijn of bier genieten tijdens de dag, als u jicht aanvallen, vermijd alcohol geheel.
3

Vermijd diëten die snel gewichtsverlies, waardoor de productie toeneemt veroorzaken van urinezuur gevormd uit afbraak purine, toenemende kans op hyperurikemie.

Drink veel water 4. Water spoelt het systeem en helpt het lichaam te elimineren purines uit het bloed. Vloeistoffen met niet-zoetstof additieven zijn veiliger voor patiënten met hyperurikemie.