Hoe te zure reflux Home Remedies Make

U kunt gebruik maken van zure reflux home remedies om uw klachten te verlichten van deze aandoening. De ongemakken van zure reflux kunnen zeer hinderlijk. Maar je kunt hulp te krijgen door het maken van een paar veranderingen in levensstijl en het gebruik van gezonde voeding en natuurlijke producten als zure reflux huismiddeltjes. Instructies
1

Drink regelmatig water. Dit zal helpen verdund maagzuur en wegspoelen andere maag vloeistoffen die anders zou kunnen werken zijn weg terug naar de slokdarm en irritatie veroorzaken. Drinken van 1-2 glazen water na het eten van een maaltijd.

Gebruik appelazijn 2 tot zure reflux onder controle te houden. Het zuur in de appel cider azijn neutraliseert het zuur in de maag, waardoor het makkelijker voor het lichaam om voedsel goed te verteren maakt. Drink 3 theelepels pure appelazijn. Als je niet kunt staan ​​de smaak, dan kunt u een beetje warm water toe te voegen. Dit is een van de beste zure reflux home remedies, omdat het kan verlichten van de meest ernstige aanvallen van zure reflux en toekomstige aanslagen te voorkomen.

Snack op amandelen 3. Amandelen zijn een van de meest effectieve zure reflux huismiddeltjes. Zorg ervoor dat u ze grondig te kauwen. Voor de beste resultaten, eet wat amandelen eerste ding in de ochtend, en onmiddellijk na de maaltijd.

Drink kamillethee 4. Het is zeer verzachtende eigenschappen en kan het ongemak van zure reflux te verlichten. Zorg ervoor dat u langzaam slok van de thee. Niet maken drink het extreem warm of koud. In plaats daarvan moet het lauw.
5

Eet veel appels. Appels kunnen de effecten van zure reflux te verminderen. Eet de appels na de maaltijd. Zorg ervoor dat u ze volledig te kauwen om verdere irritatie van de slokdarm te voorkomen.
6

Beperk uw inname van voedingsmiddelen die zure reflux kan veroorzaken. Dat omvat gebakken, vettig en kruidig ​​voedsel. Koolzuurhoudende dranken en bepaalde kalmeringsmiddelen en antidepressiva kan ook leiden tot zure reflux. Roken en alcohol zijn ook triggers.