Ziekte

Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Hoe to Face Your Fear of onweersbuien

2014/7/16

Het is normaal ongemakkelijk te zijn wanneer zware stormen bedreigen. Echter, als gewone onweersbuien staking angst in je hart, hebt u mogelijk een onweersbui fobie. Jouw angst kan het resultaat van een eerdere beangstigende ervaring of een angst voor luide plotse geluiden zijn, maar een van beide manier, zal je gelukkiger zijn als de angst je niet meer controleert. Instructies

Duik 1 in het verleden naar het antwoord op een onredelijke angst voor onweer vinden. Ga rustig zitten wanneer u genoeg tijd en denk terug aan vorige onweer, vooral die u ervaren als een kind. Vraag jezelf af of je angst op het moment gerechtvaardigd was. Pinpoint een ervaring die opvalt als de meest traumatische.

Studie 2 van de wetenschap achter onweersbuien. Angst is deels het gevolg van het niet begrijpen van een onderwerp of van misverstand het. Als je weet hoe stormen vormen, hoe ze groeien en hoe u uzelf en uw eigendommen te beschermen, zal je een gevoel van macht te behouden. Dat betekent niet dat een storm zal niet gevaarlijk zijn, het betekent alleen dat je in staat om na te denken en duidelijk functioneren zal zijn.
3

Beschouw hypnose in je zoektocht naar een trekker aan te wijzen voor uw onredelijke angst voor onweer. Een hypnotherapeut kan je herinneringen terugvallen en helpen bij het bepalen van een gebeurtenis die uw angstige reacties gestart. De hypnotherapeut kan daarna suggesties doen om uw onderbewustzijn aan de fobie tegen te gaan.
4

Maak een verstand van plan om u te beschermen tegen een zware onweersbui als u woont in een gebied gevoelig voor gevaarlijke stormen. Als u van plan voor de veiligheid, kan je meer ontspannen zijn tijdens een daadwerkelijke storm.
5

Desensitize jezelf door geleidelijk geconfronteerd met je angst voor onweer. Als een storm is niet gevaarlijk, blijf in uw woonkamer en observeer de bliksem door het raam. Elke keer dat het valt, een positieve reactie, zoals, "Wow, dat was mooi," en zo lang als je kunt blijven daar.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte