Holistische manier om te stoppen met roken

Nicotine pleisters en kauwgom, rookloze sigaretten en andere technieken fijn kan zijn voor sommigen, maar stoppen met roken kan ook holistisch worden bereikt. Deze methoden richten op het welzijn van de geest, lichaam en ziel en doen dat zonder drugs, patches of slecht smakende kauwgom. Niet alleen zal holistische methoden helpen af ​​te kicken, maar ze kunnen ook zorgen voor algehele gezondere levensstijl veranderingen. Well Being

Een holistische benadering
te stoppen met roken is om zich te concentreren op de geest, lichaam en ziel voor het totale welzijn. Je kan wonderen doen met een vastberaden en positieve mind set, in combinatie met een concentratie op het welzijn van het lichaam en de ziel. De nummer een factor die u nodig hebt is een eerlijk verlangen om te stoppen. De mind set kan worden uitgebreid met lijsten - zowel van de nadelen van roken en de voordelen van stoppen; dagboek bijhouden om je voortgang op te nemen, en versterking van familie, vrienden en zelfs een steungroep. Fysiek kun je beginnen aan een oefening routine, yoga, wandelen, diepe ademhaling, zwemmen - elke activiteit die je lichaam verbetert en herinnert u hoeveel beter je kunt ademen zonder sigaretten. Je kunt je ziel voeden door het nemen van nieuwe hobby's en heilzame gewoonten aan het roken te vervangen, zoals het leren van een nieuw muziekinstrument, schilderen, tuinieren of een andere artistieke of creatieve inspanning.
Acupunctuur

acupunctuur> de oude oosterse kunst plaatsen van naalden in de drukpunten op verschillende gebieden op het lichaam om een ​​aantal aandoeningen of condities te verlichten. Enkele van de succesvolle behandelde aandoeningen omvatten de bijwerkingen van stoppen met roken, zoals nicotine hunkeren, nervositeit en andere ontwenningsverschijnselen. Elke persoon zal een iets andere geschiedenis hebben, en dus individuele sessies kunnen variëren, maar een aantal belangrijke punten in het oor zijn meestal gericht voor de rookgewoonte. Deze omvatten de punten die overeenkomen met de Shenmen, of het hart, de nieren, het sympathische zenuwstelsel, de longen en de honger, of de mond. Acupunctuur behandelingen kunnen worden verbeterd door het gebruik van Chinese kruiden, carrosserie, zoals massage, ademhaling en andere oefeningen;. Evenals veranderingen in de voeding die kan helpen het lichaam weer in balans en het maken van schoppen het roken gewoonte een beetje makkelijker


EFT

Emotional Freedom Technique
, of EFT, wint aan populariteit als een alternatieve en holistische manier om een ​​aantal hinderlijke gewoontes en problemen te verslaan - zoals roken. EFT werkt door eerst te erkennen dat je jezelf volledig te accepteren, ook al heb je rookt. U dan het opzetten van een "herinnering zinsnede" die je herhalen als je door een serie oefeningen te tikken. Tikken verhuist van je voorhoofd naar je vingertoppen, met de nadruk op belangrijke punten als je de herinnering zin te herhalen. EFT is bekend dat volledig en vrij snel werken, maar nogmaals, de belangrijkste factor in een succesvol programma gaat een eerlijk verlangen om te stoppen zijn.