Of je iets te zwaar getild of werd te enthousiast op de sport-spel gisteravond, rugpijn plagen de beste van ons. Als je gewoon hebt gegooid uw rug die er is niet veel dat een arts voor u kan doen. Daarom bent u overgelaten aan uw eigen apparaten, op zoek naar een manier om uw rugpijn te genezen natuurlijk. Er zijn verschillende manieren waarop u pijn in de rug op natuurlijke wijze kunnen overwinnen. Helaas, hoewel, helende rugpijn natuurlijk niet betekent dat in bed met iemand de neiging om uw wenken oproep voor de komende days.On van de meest voorkomende misvattingen onder rugletsels is, genezen van rugpijn natuurlijk zal worden bereikt door in bed liggen voor een week zonder te bewegen. Recente studies hebben echter aangetoond dat het precies het tegenovergestelde doet zich voor wanneer de gewonden rug niet wordt gemobiliseerd. Het is belangrijk dat je probeert om door de dag zo normaal mogelijk (tenzij u een fervent bergbeklimmer, in dat geval, kan het nodig zijn om toon neer nogal wat). Langzame en zachte bewegingen wordt geadviseerd bij het verplaatsen. Het is altijd belangrijk om niet te duwen de pijn te veel, want dat zal een negatieve effect.Within de eerste 24 uur na het letsel is het noodzakelijk dat u het ijs van toepassing zijn op het gebied hebben. Bij het gebruik van ijs, de bloedcellen van de opdracht en de ontsteking te verminderen en de pijn te verzachten. Het is belangrijk om nooit ijs rechtstreeks van toepassing op uw huid. In plaats daarvan, wikkel het in een washandje. Deze techniek voorkomt dat de schade die kan ontstaan aan de huid als het wordt te cold.After de eerste 24 uur, ijs is niet langer een effectieve manier om op natuurlijke rugpijn te verlichten. In plaats daarvan, vervangt het ijs voor een warm bad. Een mooi, warm bad zal ontspannen de spieren en ligamenten. Ook zal de warmte beginnen te openen bloedvaten. Aangezien het bloedvat open zuurstof en voedingsstoffen beginnen te stromen door dat gebied. Hierdoor kan de rugpijn natuurlijk aan beginnen genezing zelf. Als je geen tijd voor een warm bad hebben, plaats een verwarmings-pad op het pijnlijke gebied. Het verwarmingselement is een geweldige vervanger voor diegenen die een druk leven leiden, omdat het dezelfde resultaten als een hete bath.If de pijn is te veel om te worden getolereerd, over the counter geneesmiddelen kan nuttig zijn als goed. Medicijnen zoals Aleve, Tylenol, en Advil is bewezen dat zowel de ontsteking en pijn te verminderen. Zorg ervoor dat medicatie alleen zoals aangegeven nemen. Vrouwen die zwanger zijn moeten hun arts voordat u een medication.Unfortunately raadplegen, rugpijn is niet iets wat je in staat bent om snel te overwinnen. Echter, met de bovenstaande tips, zult u in staat om te beginnen genezing van uw rugpijn natuurlijk. Als de pijn langer dan twee weken genezen rugpijn kan natuurlijk niet de oplossing. Als dit gebeurt, onmiddellijk een arts, omdat de pijn kan worden veroorzaakt door een ernstige medische kwestie. Neem altijd verzorgen van je lichaam, want alleen u weet dat uw grenzen. Doen wat het beste voor u, en neemt voorzorgsmaatregelen, zoals een betere houding en regelmatige lichaamsbeweging, om rugklachten te voorkomen in de toekomst.
