How to Get Rid van Diabetes

Drieëntwintig miljoen mensen lijden aan diabetes in de Verenigde Staten. Er zijn 57 miljoen meer mensen met pre-diabetes volgens de American Diabetes Association. Er moet iets gedaan te krijgen die nummers verminderd. Diabetes ontstaat wanneer het lichaam niet meer produceert of insuline gebruikt correct. Daarom helpt het lichaam te herstellen en te gebruiken insuline goed is het doel in de behandeling van diabetes. Wat je nodig hebt
Glucose meter
Medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet een low-carb dieet. Het verminderen van koolhydraten in uw dieet is een van de snelste manieren om lagere bloedsuikerspiegel lezingen. Eet vlees, eieren, kaas, en weinig suiker vruchten zoals bessen. Een link naar een lijst van low-carb voedingsmiddelen zal worden verstrekt in de middelen sectie. U kunt het verschil zien eten van een low-carb dieet maakt voor jezelf door te testen met een glucosemeter.

Test 2 uw bloedsuikerspiegel na elke maaltijd en snack. Totdat u weet hoe voedsel van invloed op uw bloedsuiker moet je elke keer dat je iets te eten te controleren. Het lijkt een veel testen, maar het is de enige manier om zeker te weten. Elke persoon reageert anders op voedsel. Iets niet eten zonder testen, alleen maar omdat je vriend kan.

Oefening regelmatig 3. Het opzetten van een oefening routine is essentieel voor de bestrijding van diabetes. Oefening helpt de cellen insuline vrijgeven voor het lichaam te gebruiken in plaats van vast te houden aan het. Een diabetische heeft minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Als je eet een maaltijd hoger in koolhydraten het is een goed idee om daarna uit te oefenen. Dit zal ervoor zorgen dat uw bloedsuiker niet hoog blijven voor lang.
4

Afvallen. Als u niet op een gezond gewicht dan moet je om er te komen. Het verminderen van overgewicht is een van de makkelijkste manieren om lagere bloedsuikerspiegel lezingen.
5

Neem alle medicatie zoals voorgeschreven. Als u uw diabetes niet kan controleren met dieet en lichaamsbeweging medicatie is geboden. Volg de aanwijzingen van uw arts en apotheker leveren voor medicijnen. Diabetische medicatie helpt het lichaam te houden bloedsuikerspiegel stabiel. Ontbrekende dosissen zal gooien dingen uit en veroorzaken hoge lezingen.
6

Verminder spanning zo veel mogelijk. Voor veel diabetici spanning verhoogt de bloedsuikerspiegel. Het leren omgaan vaardigheden en oefenen stress management zal helpen om uw metingen op een optimaal niveau.
7

Houd alle afspraken met uw arts. Regelmatige controles zijn noodzakelijk voor diabetici. Hoe eerder jij problemen hoe makkelijker ze te behandelen. Houden op de top van diabetes is hoe je je kansen op complicaties te verminderen. Laten iets te lang gaan kan ernstige problemen voor diabetici veroorzaken.
8

Krijg je A1C of hemoglobine A1C in de niet-diabetische range. Het krijgen van uw A1C in de niet-diabetische range betekent dat je de baas bent. Uw diabetes is niet vordert en je moet niet complicaties hebben. Het controleren van diabetes is niet eenvoudig, maar het is haalbaar. Als je alles doen van de dingen die hier genoemd kunt u optimale controle over uw diabetes te bereiken.