Inleiding tot Osteoporose

Osteoporose is een ernstige ziekte die de botten aantast . Het kan mensen van elke leeftijd toeslaan , maar komt vaker voor bij oudere mensen . De aandoening kan worden voorkomen door regelmatig te bewegen en het maken van een aantal andere veranderingen in levensstijl . Definitie van

Osteoporose
is een skelet aandoening waarbij de botten worden poreus en verliezen hun dichtheid tot een punt waar breuken kunnen optreden met lichte stress , met name in de heup , pols en rug.
<> Prevalentie

Ongeveer 10 miljoen mensen br in de VS hebben osteoporose . Naar schatting 34 miljoen het risico lopen op het ontwikkelen van de ziekte als gevolg van een lage botmassa .
Symptomen

Botverlies
gebeurt meestal zonder symptomen , en osteoporose kan een gevorderd stadium komen voordat de symptomen zich presenteren . Late symptomen zijn onder een gebogen houding of botbreuken na kleine stress.
Risicofactoren

Familiegeschiedenis
, ouderdom , klein frame en etniciteit verhogen het risico . Risico kan worden verminderd door zich te onthouden van cafeïnehoudende frisdranken , niet roken , regelmatig bewegen en het verminderen van alcoholgebruik .
Preventie

Lifestyle aanpassingen zoals regelmatige lichaamsbeweging en een adequate inname van calcium en vitamine D zijn wijzigingen die u kunt nemen om uw risico op osteoporose te verminderen .