Kan visolie Caplets Lagere Hoog Cholesterol

Naarmate we ouder worden, artsen zorg meer en meer over onze cholesterolgehalte? - In het bijzonder, een hoog LDL-cholesterol of lage HDL-cholesterol. Studies tonen aan deze cholesterols correleren aan arteriële plaque buildp en verhoogd risico op een hartaanval en beroerte. Het verlagen van cholesterol en het behoud van een lage niveaus is een focus voor miljoenen Amerikanen, vooral als ze in de middelbare leeftijd. Naast het nieuwe recept medicijnen en kijken naar wat je eet, zijn er meer opties. Visolie, rijk aan Omega 3 vetzuren, is een van hen. Voordelen

Human proef studies
hebben aangetoond regelmatig gebruik van visolie met omega 3 vetzuren te verminderen triglyceriden en LDL-cholesterol, evenals het vertragen van de opbouw van atherosclerotische plaques. Het kan ook het risico op hartaanvallen, hartritmestoornissen en beroertes te verminderen - en dus uiteindelijk de dood

Visoliën
zijn rijk aan omega-3 vetzuren.. Amerikanen verbruiken 10 keer meer omega-6 vetzuren dan ze doen omega 3 vetzuren. Omega 6s zijn de "slechte" vetten die bijdragen aan een hogere cholesterol en arteriële plaque afzettingen.

De traditionele oplossing te hoog cholesterolgehalte is geweest om lagere omega-6 inname. Maar omdat Omaga 3s - de "goede" vetzuren - concurreren met de omega 6s tot actieve metabolieten in het lichaam te worden, kan een andere oplossing worden steeds meer omega 3 niveaus boven omega 6 niveaus. Natuurlijk, het verlagen van omega 6s en het vergroten van omega 3 vetzuren zou zelfs gezonder zijn.
Supplementen Krachtiger dan Geneeskunde

Een universiteit van Pennsylvania studie vond dat een hoog cholesterolgehalte patiënten op een regime van visolie supplementen en rode gist rijst zag cholesterol verlaagt gelijk aan en soms hoger dan patiënten met prescriptieve cholesterolverlagende medicijnen -. bekend als statines

Echter, patiënten die de natuurlijke supplementen werden ook onderwezen over de levensstijl, met inbegrip het verlagen van vetinname tot minder dan 25 procent van hun dagelijkse calorieën en aangemoedigd om te oefenen gedurende 30 tot 45 minuten ten minste vijf keer per week.

Het supplement patiënten zag een 42 procent daling in LDL-cholesterol waarden, vergeleken met een 39 procent daling van de patiënten die Zocor, een recept statine. Triglyceriden daalde 29 procent onder de patiënten die visolie en rode gist rijst, en slechts 9,3 procent onder het Zocor gebruikers.
Waarschuwingen

Visoliesupplementen
Aren 't zonder risico's. Visolie kan toenemen bloeden, waaronder hersenbloeding of beroertes. Ook, net als bij de meeste visproducten, visolie zijn een verhoogd risico op het hebben van kwik - een ernstige toxine

Omdat visolie kan de bloeddruk verlagen, mensen met een lage bloeddruk kan duidelijk wil sturen.. Echter, mensen met hoge bloeddruk Tenslotte profiteren.

, Experts waarschuwen dat de markt voor natuurlijke voedingssupplementen is grotendeels ongereguleerd. Consumenten moeten slim winkelen om ervoor te zorgen dat ze krijgen van goede kwaliteit van de producten in overeenstemming zijn met die welke worden gebruikt in studies.

En natuurlijk, voor het begin van een visolie regiment, is het best om een ​​arts te raadplegen.