Kool Diets That Work

Er zijn vele diëten die dramatische resultaten beloven in een beperkte hoeveelheid tijd. Hoewel het mogelijk is om heel wat kilo verliezen in slechts een week, is het niet de gezondste methode. Daarnaast omdat sommige van de diëten worden beschouwd crash diëten, de kans dat u het herwinnen van al het gewicht dat je verloren is vrij hoog, tenzij je je dieet en workout routine te veranderen Maar een dieet dat werkt is de kool soep dieet. Koolsoepdieet

Als u wilt meer dan een pond of twee verliezen snel voor een speciale gelegenheid, de kool soep dieet is een optie. Het dieet beperkt je calorie-inname door slechts zodat u de kool soep eten de eerste week. Later, incorporat efruits, groenten en andere voedingsmiddelen in uw dieet.

Voor de eerste week, het plan is simpel. Kool heeft een zeer lage calorische, evenals de andere bestanddelen in de soep. Een typisch recept bestaat uit kool, groene paprika, selder, wortelen en soep mix. Sommige mensen genieten van de smaak, omhoog mengt het door het toevoegen van hun eigen mix van kruiden.

Je mag zoveel te eten als de koolsoep als je wilt. Sterker nog, het is aangemoedigd. Je moet ook veel water te drinken, maar ook nemen een multivitamine elke dag, zoals u niet zal worden ontvangen van alle voedingsstoffen die je nodig hebt van de soep alleen.
Handhaving Loss Weight

Nadat u uw oorspronkelijke gewicht hebben verloren en willen het weg te houden, moet u oefenen op te nemen in uw dagelijkse routine en houdt uw calorie-inname lager dan voorheen.

Door te werken, zult u verbranden meer calorieën. De sleutel is niet om meer calorieën dan je verbrandt toevoegen.

U kunt besluiten om de kool te vervangen soep een paar keer per week als maaltijdvervanger voor een lage calorie-optie hebben.