Macrobiotische Intestinal Cleanse

Een macrobiotisch dieet is gericht op bevordering van de lichamelijke en spirituele welzijn door te brengen evenwicht in het lichaam. De hele granen en groenten die een macrobiotisch dieet bestaan ​​kunnen helpen reinigen van de darmen door het bewegen snel door het spijsverteringskanaal en helpen het lichaam zich te bevrijden van afval. Intestinale effecten van een macrobiotisch dieet

De macrobiotische dieet werd opgericht in de jaren 1920 door George Ohsawa en groeide in populariteit in de jaren 1970. Het pleit voor de consumptie van milde, onbewerkte voedingsmiddelen om de harmonie in het lichaam bevorderen. Het betrokken zijn bij een macrobiotische dieet voedingsmiddelen worden specifiek gekozen gemakkelijk om te verteren en passeren soepel door het spijsverteringsstelsel. Ze ontgiften van het lichaam door te helpen clean out spijsvertering afval slepende in de darmen. Terwijl sommige gezondheidswerkers zijn bezorgd dat degenen die volgen deze restrictieve eten plan lijden onder het risico van het niet ontvangen van voldoende voedingsstoffen, de meeste het erover eens de grondbeginselen van een macrobiotisch dieet bevorderen van een goede gezondheid en zijn voedingswaarde geluid.
De macrobiotisch dieet Plan

te houden aan een macrobiotisch eten plan, moet de helft van je dagelijkse voedselinname komen uit hele, ongeraffineerde, biologisch geteelde granen zoals bruine rijst, volkoren, haver, maïs, gerst en rogge. Eet producten gemaakt van geraffineerde bloem zoals commercieel meest gemaakte brood en pasta's in beperkte hoeveelheden of ze helemaal te vermijden. Ongeveer een kwart van de dagelijks geconsumeerde voedingsmiddelen moeten verse biologische groenten, met name squash en kruisbloemige groenten zoals kool, broccoli, bloemkool en boerenkool. Vermijd aardappelen, zoete aardappelen, tomaten, groene paprika en spinazie. De rest van het dagelijkse voedsel gegeten moet bestaan ​​uit bonen, soepen en bouillons en zeeplanten zoals zeewier. Kleine hoeveelheden vis en noten worden wekelijks toegestaan. Rundvlees, gevogelte, lamsvlees, varkensvlees, cafeïne, eieren, zuivel, geraffineerde suiker en kunstmatige zoetstoffen al verboden zijn onder een macrobiotisch dieet plan.

De principes van een macrobiotische levensstijl benadrukken het belang van het eten van alleen maar te honger te stillen. Kauwen voedsel goed en nip aan maaltijden. Eet seizoensgebonden groenten en fruit en eventuele niet lokaal geoogst voedingsmiddelen te vermijden. Het consumeren van voedingsmiddelen niet afkomstig uit het gebied, zoals in het eten van tropische vruchten in een niet-tropische regio, wordt verondersteld om een ​​ongezonde onbalans in het lichaam veroorzaken.

Koken techniek en de manier van voedselbereiding
ook zijn belangrijke overwegingen bij het volgen van een macrobiotische dieet. Macrobiotische voedingsmiddelen moeten gekookt, druk gekookt, gestoomd of gestoofd worden. Vermijd het bakken, braden of frituren voedingsmiddelen. Het gebruik van een magnetron of elektrische kookplaat wordt ontmoedigd. Zoals bij elk dieet plan vereist een aanzienlijke aanpassing van eetgewoonten, overleggen met arts of voedingsdeskundige te zien als een macrobiotisch dieet is een gezonde individuele keuze voor het reinigen van de darmen en het ontgiften van het lichaam.