Massage hand voor carpaal tunnel syndroom

Repetitive acties zoals crooking de telefoon om je nek, het rijden met je pols gebogen, gitaar spelen of te typen op de computer met de pols in een gebogen positie zijn alle handelingen die carpaal tunnel syndroom kan creëren. Het houden van de pols en nek zo recht mogelijk tijdens repetitieve acties zullen helpen om dit probleem dat zo veel mensen treft verlichten. Carpaal tunnel Sydrome

De carpale tunnel is de knokige pols opening en het is waar de zenuw beweegt in de hand, waardoor u het gevoel in je vingers en hand. Carpaal tunnel syndroom ontstaat gevoelloosheid en tintelingen wanneer de zenuw raakt samengedrukt door spieren, waardoor grote pijn en een onvermogen om dingen in je handen.
Waar to Work

mediane zenuw komt voort uit de laterale en mediale banden van de plexus brachialis. Elke schijf herniatie aan de cervicale wervelkolom bij C5-C8 of rond T1 kan gevoelloosheid creëren en verminderde kracht in de hand. Massage moet vooral worden gedaan om de nek, bovenarm en dan naar beneden de arm. Hoewel de pijn in de pols, die meestal het probleemgebied. Elke repetitieve handelingen van de arm of nek kan het syndroom creëren. Bij gecontracteerde spieren duwen tegen de zenuw, het irriteert het en ontvlamt het. Op dit punt kan de zenuw zo ontstoken dat kan niet door de carpale tunnel te krijgen zonder het maken van pijn.
Oplossing

De massage dient te beginnen bij de nek gebied. Verwarm de nek-en schouderspieren, vervolgens een smeersel en strekken van de nek in de tegengestelde richting. Het masseren van de nek en arm en het krijgen van de dodelijke greep van de zenuw zal verlichting te brengen aan de kant. Zorg ervoor om naar beneden te werken de arm en eventuele pijnlijke of gevoelige gebieden zoals de compressie overal kan worden van de nek tot de pols.