Slapeloosheid is een symptoom, het is niet verbonden met een aantal diagnose of ziekte. Het kan het gevolg zijn van onvoldoende hoeveelheid of kwaliteit van een slaap te zijn. Het houdt verband met een slapeloos night.Insomnia is ingedeeld op basis van de duur van het probleem -1. Als slapeloosheid duurt minder dan een week dan wordt gezegd dat als voorbijgaande insomnia.2. Als het symptoom van slapeloosheid duurt tussen een week tot drie weken dan wordt gezegd dat het op korte termijn insomnia.3. Als de slapeloosheid langer duurt dan drie weken dan is het geclassificeerd als chronisch insomnia.There zijn verschillende oorzaken van slapeloosheid, zoals medische of psychiatrische aandoeningen, situationele factoren of primaire slaapproblemen. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van voorbijgaande aard en korte termijn slapeloosheid zijn overtollige of onaangenaam geluid, veranderingen in ploegendienst, jetlag, ongemakkelijk kamertemperatuur, stressvolle situatie in het leven als gevolg van examens, scheiding, werkloosheid, echtscheiding enz. de andere oorzaak kan hoog zijn hoogte, terugtrekking uit drugs, kalmerend middel, alcohol enz. De oorzaken van chronische slapeloosheid zijn stress, angst, bipolaire stoornis, schizofrenie en depression.Some van de belangrijkste symptomen van slapeloosheid -1. Moeite met memory.2. Prikkelbaarheid en verminderde sociale interaction.3. Slechtzienden motor coordination.4. Vanwege vermoeid, slaaptekort chauffeurs kunnen er motorvoertuig accidents.The probleem van slapeloosheid kan natuurlijk worden behandeld zijn. De natuurlijke remedies voor slapeloosheid effectief zijn, evenals populaire also.1. Maak er een gewoonte om te mediteren gedurende minstens 15 minuten voordat u naar bed. Wanneer onze geest is niet goed dan ontspande het resulteert in slaap problems.2. Maak een gewoonte van om naar bed te gaan met 10 uur. Er wordt gezegd door Ayurveda en haar onderzoek dat als iemand naar bed gaat met 22:00 dan is het heel makkelijk om in slaap te vallen en de kwaliteit van de slaap, alsook rest is dieper als we liever naar bed vóór 10 uur. Als we naar bed gaan na 10 uur dan is onze slaap zal, evenals de kwaliteit van de slaap ook degrade.3 verdwijnen. Maak er een gewoonte om veel water te drinken als het spoelt de giftige stoffen uit ons body.4. Het masseren van je lichaam voorafgaand aan bad met olie minstens 1-2 keer per week is ook zeer effective.5. Voor het slapen gaan als je jezelf in conditie te verstoren dan luisteren naar rustgevende muziek kalmeren of lees een aantal audio of boeken die onze mind.6 ontspant. Inname van chocolade, cola of voedingsmiddelen die cafeïne bevatten moet worden vermeden ten minste vóór het naar bed gaan.
