Normale bloeddruk Reading for Men

De bloeddruk is een belangrijke bevestiging van de gezondheid diagnose voor mannen als ze ouder worden. Als niveaus hoog zijn, kan een aantal gezondheidsrisico's opdagen, dus het is belangrijk om te weten wat een normale bloeddruk te lezen is en hoe te werken aan lage bloeddruk door middel van oefening en dieet te houden. Wat is bloeddruk?

Bloeddruk
wordt de druk van het circulerend bloed tegen de wanden van de slagaders, de aders en de kamers van het hart. Bloeddruk resultaten van twee krachten: de ene door het hart zoals het pompen van bloed in de slagaders door de bloedsomloop, en de kracht van de slagaders als ze zich verzetten tegen de bloedstroom
Normaal Levels

Voor een lange tijd, werd de normale bloeddruk gedefinieerd als 120/80 (systolisch /diastolisch). In 2006 heeft de American Heart Association (AHA) veranderde de definitie van een normale bloeddruk tot minder dan 120/less dan 80, en deze norm wordt wereldwijd gebruikt.
Geschiedenis

Lopend onderzoek onderzoek van de lange-termijn effecten op de gezondheid van verschillende bloeddrukken> veroorzaakt de AHA richtlijnen te wijzigen. Dit onderzoek toont duidelijk het risico op een hartaanval en andere ziekten als de bloeddruk stijgt bij volwassenen, vooral mannen boven de leeftijd van 50 (zie bronnen).
Preventie /Solution

Haal uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd op het kantoor van de dokter, of check het zelf bij een van de vele handige machines verkrijgbaar bij supermarkten en winkelcentra kosteloos. Bloeddrukmeters zijn makkelijk te gebruiken.
Verlaag it Down

Als uw bloeddruk hoog is of hoog blijft gedurende een periode van tijd, kan dit leiden tot ernstige problemen zoals een hartaanval, beroerte, hartfalen of nierziekte. Praat met een arts onmiddellijk over een gezondheidszorg regime dat gezond eten en bewegen gaat. Een beetje oefening en de juiste voeding zal een lange weg te gaan in het omkeren van de bloeddruk niveaus.
Tekenen /symptomen

U bent meer kans op een hoge bloeddruk hebben, indien je overgewicht, roken, diabetes, hoog cholesterol, een familiegeschiedenis, of behoren tot bepaalde etnische groepen.