Oefeningen voor Stroke Patiënten

Strokes zijn de belangrijkste oorzaak van volwassen gehandicapten in de Verenigde Staten, volgens de National Stroke Association. Herstel voor CVA patiënten is verschillend voor elk geval, maar een therapie die lijkt te helpen vrijwel zonder uitzondering is een oefening regime om de algehele gezondheid te verbeteren en het minimaliseren van andere effecten op het leven na een beroerte. Loopband

Gezondheid en mobiliteit
geworden beter voor CVA patiënten wanneer ze regelmatig lopen op een loopband, volgens onderzoekers van de Johns Hopkins Medicine. Na een beroerte, hersenen van de patiënt nog steeds de mogelijkheid opnieuw leren beweging en functionaliteit. Door het doen van deze oefening, zelfs jaren na de beroerte, patiënten zullen vaak het verbeteren van hun vermogen om te lopen.

In een studie onder leiding van Johns Hopkins, patiënten die een beroerte in de afgelopen zes maanden geleden hadden deelgenomen aan loopband therapie dat resulteerde in aanzienlijk toegenomen loopsnelheden, verbeterde hersenactiviteit met betrekking tot wandelen en de algehele lichamelijke conditie. De cardiovasculaire activiteit zal ook verminderen de kans op toekomstige beroertes. De loopband therapie in het onderzoek werd meestal drie keer per week gedaan voor maximaal 40 minuten, afhankelijk van het vermogen.
Water Oefening

Volgens de National Stroke Association, zwemmen kan de beste oefening voor een beroerte overlevenden zijn. Voor degenen die niet in staat om normaal te lopen op het droge, zal het verminderen het gewicht van het water in combinatie met de optie om op te hangen op de rand van het zwembad vaak patiënten toestaan ​​om hun wandel gedaan te krijgen, terwijl gedeeltelijk ondergedompeld in water. Er is geen significante invloed op de gewrichten in het water en het helpt ook balans te verbeteren. Met de steun van het water rond de patiënt, kunnen zij ook in staat zijn om te doen stretching bewegingen zoals squats, dat ze onmogelijk aan land kunnen vinden.
Weight Training

Beroerte overlevenden hebben vaak problemen met het verlies van botdichtheid en spiermassa, vooral aan de kant van de beroerte is getroffen. Tillen kleine gewichten zoals 2 - tot 5-lb.dumbbells regelmatig zal spiermassa te verbeteren en te helpen met botverlies
Tai Chi

Vechtsporten klassen
zijn gemeenschappelijk in. gezondheid clubs over het hele land nu, en succes in termen van balans, spierspanning, denkvermogen en lichaamsbewustzijn is waargenomen bij slachtoffers van een beroerte en andere "risicogroepen", volgens de National Stroke Association. Tai chi is populair geworden in de Verenigde Staten als een manier om te krijgen en fit te blijven. Het maakt gebruik van een reeks van vloeiende, bijna dans-achtige bewegingen en kan gedaan worden door mensen van alle leeftijden. Het wordt algemeen aanbevolen voor stress ook.