Over Natural Grapefruit Diets

Het grapefruit dieet is een natuurlijk dieet dat is al tientallen jaren. Hoewel er een aantal variaties op onderdelen en dieet lengte te oefenen, de basis dieet plan is over het algemeen hetzelfde. Het houdt het eten van grote hoeveelheden vlees, en met grapefruit bij elke maaltijd. Grapefruit Inclusie

Volgens WebMD, alle versies van de grapefruit dieet nodig grapefruit te worden gegeten bij elke maaltijd - meestal een halve grapefruit met ontbijt, lunch en diner. Acht gram ongezoete grapefruitsap kan worden gebruikt in plaats van een halve grapefruit.
Andere Foods

Volgens WebMD, wordt vlees meestal toegestaan ​​in onbeperkte hoeveelheden en in elk vorm, met inbegrip van rood vlees, wit vlees en vis. Groenten zijn inbegrepen, maar zetmeelrijke groenten zoals maïs en aardappelen moeten worden vermeden. Fruit en koolhydraten zijn niet inbegrepen. De enige drank meestal toegestaan ​​is zwarte koffie. Sommige versies van de grapefruit dieet zijn calorie-gratis frisdrank en andere calorierijke-gratis drankjes. Acht gram magere melk zijn toegestaan ​​als een snack na het diner.
Voorbereiding van de Voedsel

Bijna alle versies van de grapefruit dieet laat lijners bereiden voedsel of andere manier ze willen. Boter en non-voeding dressing kan worden gebruikt zonder kwantitatieve beperking. Voedsel kan worden gebakken, zeer correct, gemarineerde, of zelfs gefrituurd.
Water

Water
is een integraal onderdeel van alle versies van de grapefruit dieet. WebMD beveelt aan dat mensen over de grapefruit dieet drank acht gram water, acht keer per dag, voor een totaal van 64 gram per dag.
Hoe het werkt

Volgens WebMD, de meeste artsen en diëtisten niet de grapefruit dieet te zien als de beste dieet om gewicht te verliezen. Het belangrijkste voordeel van grapefruit is geen speciale ingrediënt of vetverbrandende eigenschappen, maar alleen het feit dat grapefruits zijn laag in calorieën. Het grapefruit dieet helpt lijners gewicht te verliezen door het verminderen van calorieën. De meeste versies van de grapefruit dieet lijners verbruiken tussen de 800 tot 1000 calorieën per dag, en helpen hen vol door het eten van grote hoeveelheden eiwit te voelen.