Over the Counter Vitaminen voor de Prostaat

Als u wilt uw risico op het ontwikkelen van prostaatkanker verminderen, het eerste ding om te doen is om te eten een gezond dieet en regelmatig sporten. Een andere manier om uw weddenschappen af ​​te dekken tegen prostaatproblemen is door het toevoegen van vitamines aan uw dagelijkse regime. De feiten

Volgens de statistieken van 2006 van de American Cancer Society, zijn meer dan 230.000 mensen gediagnosticeerd met prostaatkanker in de VS elk jaar, en 27.000 sterven aan de ziekte jaarlijks. Daarnaast zal 70 procent van de Amerikaanse mannen last van goedaardige prostastic of BPH, ook wel bekend als een vergrote prostaat, tegen de tijd dat ze de leeftijd van 70 bereiken.
Vitamine D

Met de leeftijd komt een verhoogde vitamine D-deficiëntie, samen met een hoger risico op prostaatkanker. Bewijs geeft aan dat vitamine D de groei van gevorderde prostaatkanker kan vertragen. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) voor vitamine D is 800 tot 1000 IE per dag in de herfst en winter, en 400 tot 800 IU per dag in de lente en de zomer.
Vitamine E

Hoewel vitamine E inname via voedsel wordt geabsorbeerd door het lichaam efficiënter dan supplementen zijn beide vormen gevonden om de groei van de prostaat inhiberen. Het Institute of Medicine, een deel van de Academie van Wetenschappen, adviseert 15 mg, of 22 IU, per dag.
Zink

Er is een grote hoeveelheid zink in de prostaat, die kunnen helpen om infecties te bestrijden. Krimp van de prostaat begroeiing is toe te schrijven aan een dagelijkse dosis van 50 tot 100 mg zink. De ADH voor zink niveaus suggereren 15 mg per dag, echter, dus contact op met een arts voordat consumeren meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis.
Selenium

Selenium
werkt nauw samen met vitamine E om beschadigde cellen te herstellen en veroorzaken abnormale cellen af ​​te sterven. Het Institute of Medicine beveelt 55 mcg per dag, de gebruikelijke hoeveelheid gevonden in over-the-counter multivitaminen ontworpen voor mannen.
Waarschuwingen

Mega-dosering over meer- the-counter supplementen kunnen giftig zijn.