Er zijn verschillende schattingen over hoeveel van onze denkkracht we eigenlijk gebruiken. Sommigen zeggen 10% anderen wel 30%. Om eerlijk te zijn geen lichaam echt weet, maar we zeker dat we niet alle capaciteit die is er deels gebruik kunnen zijn, omdat we weten zelfs niet alle capaciteit die er is.One van de fascinerende gebieden van de geneeskunde is wat wordt genoemd mind- body medicine. In de afgelopen 10 jaar of zo meer onderzoek te gaan op dit gebied. Een aantal nieuwe terreinen hebben opengesteld. Psyconeuroendocrinology kijkt naar de verbindingen tussen onze psyche, het zenuwstelsel en onze hormonen. Pyschoneuroimmunology kijkt naar de verbindingen tussen de psyche het zenuwstelsel en ons immuunsysteem. Zo het is al lang vastgesteld dat we meer kans om een virus te krijgen wanneer we gestrest en in de toekomst zullen we in staat zijn om precies hoe dit happens.It is interessant om te horen artsen kloppen het concept van mind body medicine uitleggen. Een snelle blik op het lichaam laat zien dat er een verband tussen beide bekend als de nek. Scheid de twee via de nek en het leven ceases.Yogis en monniken hebben lang begrepen de kracht van de geest. Er werd beweerd dat sommige in staat zijn om hun hartslag en bloeddruk via geestkracht beheersen. Dit heeft gevoeld te zijn dan de capaciteit van de rest van ons. Maar op hetzelfde moment dat we weten ook dat het vertragen van de ademhaling zal de hartslag vertragen en de bloeddruk pressure.It was geweldig om te zien dat een Amerikaanse cardioloog een serie ademhalingsoefeningen om de bloeddruk te verlagen heeft ontwikkeld. Dit is met name wordt aanbevolen voor mensen die in stress (dat is een eerlijke paar van ons), maar is van toepassing op mij everyone.Like, Dr John Kennedy zegt dat we de macht hebben om de manier waarop we reageren op stress te veranderen. Leren langzame en gecontroleerde ademhaling technieken is niet moeilijk. Het vereist geen apparatuur en geen speciale training. Iets eenvoudigs doen als het nemen van drie langzaam diep adem in en uit wanneer het gevoel gestresst maakt ons voelen zich meer ontspannen. Langzame ademhaling doet voor 15 minuten per dag zal onze fysiologie verandert er voor de better.This begint met de kracht van de geest om bewust te veranderen de manier waarop we inademen. Op zijn beurt dit beïnvloedt ons zenuwstelsel en ons hormoonstelsel. De voordelen voor de gezondheid van de toepassing van deze pijler tot een van DIY Health (lucht en ademhaling) zijn considerable.Meanwhile als we meer van onze denkkracht moeten we op zoek naar de hersenen te benutten. Een paar eenvoudige dingen die het verschil maken zijn eten bessen (bestanddelen in bosbessen en aardbeien helpen de hersenen duidelijk zelf van toxines) en gaan voor een gewone wandeling. Lopen, behalve oefenen het lichaam is getoond ter verbetering van verbindingen in de hersenen. Hoe meer verbindingen in de hersenen hoe beter we functioneren. Het krijgen van voldoende omega-3 vetzuren en vitamine D ook helps.So we moeten kijken na de hersenen en het gebruik ervan meer voor onze gezondheid. Dit is eenvoudig te doen en binnen het vermogen van zowat everyone.Set jezelf een doel van het doen van een aantal diepe ademhaling deze week elke dag en doe een extra ding, die de hersenen ondersteunt.
