Technieken voor Verbandmateriaal een Hamstring

Hamstring blessures zijn zowel pijnlijk en slopende, en een ernstige men kan achterlaten als u niet in staat om te lopen voor misschien wel weken in een tijd. Herkennen van een hamstringblessure en onmiddellijk toepassen van de juiste soort bandage kan helpen voorkomen dat de schade van verslechtering, waardoor bezuinigd op de totale genezing tijd. Hamstring Blessures

Hamstring blessures
zijn zeer vaak voor bij sporters die nodig zijn om sprint of van richting veranderen plots in het midden van pas. Dit omvat hurdlers, sprinters en voetbal-en basketbalspelers. Hamstring letsel kan ook veroorzaakt worden door extreme overbelasting of een plotselinge druk bovenaan de spieren. Hoe eerder een verband wordt gelegd op de geblesseerde hamstring, hoe waarschijnlijker het is dat de schade aan de spieren wordt geminimaliseerd.

Er zijn drie hoofdtypen van hamstring verstuikingen, aangeduid door hun ernst. Een rang 1 verstuiking geeft aan dat de spieren of pezen hyper-verlengde zijn geweest, wat leidt tot kleine scheuren en scherpe pijn. Grade 1 tranen vereisen doorgaans korte hersteltijd en zullen sneller genezen als ze snel worden behandeld met een bandage en koud kompres direct na de uitgifte wordt geïdentificeerd.

Een graad 2 scheur is ernstiger en geeft aan dat er sprake is van grote scheuren of breuken in de hamstring. Deze zal zeer pijnlijk aanvoelen, kan blauwe plekken vormen en zal beweging van het been te beperken. Neemt gemiddeld tussen de drie en zes weken volledig genezen, gedurende welke tijd een drukverband zal helpen om de spieren immobiel.

Graad 3 hamstring blessures
zijn de meest ernstige met een volledige scheur van de spier, of de volledige onthechting van het ligament van zowel het bekken of de knie. U kunt deze gemakkelijk te identificeren, zoals de spier volledig onbruikbaar zal worden gemaakt, grote blauwe plekken langs de buitenkant van de dij zichtbaar is en de spier zelf kan klonterig uitzien verschijnen. Bandages moet met voorzichtigheid worden gebruikt voor deze verwondingen zo te veel druk kan de scheur verergeren. Dit zal twee tot zes maanden duren om te genezen en vereist vaak een operatie aan de gescheurde hamstring repareren.
Zwachtels

Compressie zwachtels
een middel voor het immobiliseren van geblesseerde spieren in orde om verdere schade te voorkomen. Om een ​​van deze bandages te gebruiken moet u de hamstring verhoogde en recht te houden, en zachtjes wikkel de bandage rond het getroffen gebied. Deze verbanden worden typisch als een tijdelijke methode verschaffen van veilige ondersteuning van een klasse 1 of 2 letsel. Het drukverband moet zo snel mogelijk worden aangebracht na het letsel ontstaat. Met ernstige verwondingen, vooral graad 2 of 3 verstuikingen, altijd contact op met een zorgverlener voor medische hulp. Zodra uw arts geeft u de toestemming om deze te gebruiken in huis, stel het drukverband met ijs en lichte fysieke therapie het herstel bespoedigen.