Veilig Diëten voor tieners

Te vaak tieners proberen fad diëten die niet gezond voor hen zijn. Het is belangrijk dat tieners een dieet vol voedingsstoffen en op gezonde combineren met een verantwoorde trainingsprogramma. Family Plan

Knip suikerhoudende en zoute voedingsmiddelen samen als een familie, en voor te bereiden vetarme maaltijden thuis. Maak samen te oefenen plezier met lange wandelingen samen of het betrekken van uw tiener in een potje basketbal. Deze krijgt iedereen die betrokken is zonder de tiener gevoel alsof het is gewoon zijn probleem
Weight Watchers

Weight Watchers
is meer dan een dieet -. Het is een levensstijl. Het leert je tiener gezond eten ideeën, geeft oefening opties en biedt steun van de gemeenschap. Uw tiener kan kiezen welke voedingsmiddelen ze wil eten, en leert welke voldoen aan haar langer (zie bronnen).
De Ponden Verstandig (TOPS)
< p> TOPS, een nationale non-profit zelfhulp club, helpt haar leden door het bevorderen van een gezonde levensstijl in eten en bewegen. Ze worden voortdurend onderzoek en het uitbreiden van hun benaderingen van obesitas, boulimia en anorexia. Zoals Weight Watchers, kunt u wekelijks vergaderingen bijwonen of deelnemen aan een community online (zie bronnen).
Professional Support

Als u uw tiener vermoedt dat ze worstelen met boulimia of anorexia, moet je haar naar een therapeut voor een aantal cognitieve gedragstherapie te achterhalen van de oorzaak van het probleem.
Weight Loss Camps

Sommige kinderen kunnen bereiken betere resultaten in een andere omgeving. Gewichtsverlies kampen zoals Well Spring Academies bieden een klinisch programma, compleet met een vetarm dieet, lichaamsbeweging beheer en begeleiding ondersteuning (zie bronnen). Proberen om het programma aan te passen, zodat de tiener kan het blijven thuis.