Bij de behandeling van hart schaadt er zijn veel dingen die je kunt doen. Je nodig hebt om uw stress te beheren, verbeteren van uw dieet om de hoeveelheid verse groenten en fruit die je eet tot ongeveer 60-80% en moet je de oefening die je moet verhogen vergroten. Er zijn ook vitamines en kruiden die u kunt nemen om je lichaam te reinigen van giftige stoffen en dus reinig je slagaders en te bouwen en repareren van uw slagaders en versterken het hart zelf. Dit artikel gaat specifiek naar de vitaminen en mineralen die zijn needed.The B-vitamines, met name foliumzuur (vitamine B9), vitamine B6 en vitamine B12 zijn allemaal verantwoordelijk voor het helpen het lichaam te elimineren homocysteïne uit het bloed. Hoge niveaus van homocysteïne kan slagader schade veroorzaken. Vlees is een goede bron van B-vitaminen, daarom vegetariërs een verhoogd risico van gevaarlijke homocysteïnespiegel. Het is vooral belangrijk dat zij een aanvulling op deze belangrijke hart gezond vitamins.The dieet moet lacto-vegetarisch, lage natrium en calorieën zijn. Het moet worden samengesteld uit hoogwaardige, natuurlijke biologische voeding, met stress op volle granen, zaden, groenten en fruit. Voedingsmiddelen die moeten worden te elimineren zijn allemaal wit meel producten, snoep, chocolade, conserven op siroop, frisdrank, pompoenen, alle harde vetten van dierlijke oorsprong zoals boter, room en vet vlees. Oorzaken voor Heart Care 1. De bloeddruk is HOOG2. Tekort aan vitamine B3. Bloed samensmelten formation4. Hypertensie Better Heart Health Tips1. Stoppen met roken. Voed jezelf met een handvol zonnebloempitten en een kopje brandnetel of haver stro infusie per dag gedurende 4 tot 6 weken alvorens te stoppen. Zonnebloempitten verminderen de bodys verlangen naar nicotine door te voldoen aan de nicotine receptoren. 2. Aanraken en aangeraakt worden. Vele wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat mensen die liefdevol elke dag werden aangeraakt had aanzienlijk minder hart kwaad dan de controle group.3. Eet zeewier. Het is aangetoond dat de bloeddruk rust, regelen triglyceriden, fosfolipiden en cholesterol, ze sluiten vettige ophopingen in de bloedvaten, kunnen cardiale competentie terugkeren en verlengt de levensduur van de hartspier, en ze geven vertrouwen een vaste hart beat.4. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan beta-caroteen: ze kunnen het risico op een beroerte met 40 procent. Voedingsmiddelen rijk aan beta-caroteen bevatten wortelen, kool, winter squash, zoete aardappelen, donkere bladgroenten, abrikozen, en zeewier. Home remedies voor Heart care1. Amla (Emblica myrobalan) is zeer rijke bron van vitamine C en dus heel goed voor hart care.2. Voordat je naar bed toe te voegen een eetlepel honing en het sap van een halve citroen in een glas water en slik deze. Dit is een van de zeer succesvolle home remedies voor hart care.3. Sap van rode biet is ook zeer effectief bij de behandeling van diverse hart diseases.4. Kook twee teentjes knoflook in melk en drink dit op een dagelijkse basis. Dit zal helpen om verschillende hart voorkomen problems.5. Lemon is erg goed voor het lichaam, zoals het verlagen van het cholesterolgehalte en dus zeer effectief bij het uitvoeren van hart zorg.
