Als je een zure reflux dieet zijn begonnen, kan het zijn dat een aantal van uw reflux symptomen te stoppen, en je keel is toegestaan om heal.So kunt bespreken welke soorten van voedingsmiddelen veroorzaken zure reflux en een aantal ideeën over de zure reflux dieet je zou need.Foods Dat Oorzaak Acid RefluxOne van de grootste overtreders uit je dieet te verwijderen is voedsel verwerkt. Tussen de zuurgraad van de suikers en zetmeel, je maag zal vaak niet goed verteren en churn van zuren up van uw slokdarm, als je zure reflux disease.Another plaats om te beginnen, is het kappen van vetten, maar niet helemaal uit, als je nodig hebt wat gezonde vetten voor een goede gezondheid. Voorbeelden van goede vetten zijn lijnzaadolie, biologische boter en vis oil.Begin te merken welke voedingsmiddelen en de ingrediënten in het voedsel verrekening uw zure reflux. Houd een dagboek bij voor twee weken en schrijf je reacties en welk voedsel je at. Als je begint met een patroon opmerken, neem deze voedingsmiddelen uit en vind substituten of doe without.There zijn een aantal voedingsmiddelen die de meeste mensen die willen een zure reflux dieet volgen moeten verwijderen uit hun selectie van levensmiddelen. Een gedeeltelijke lijst is pasta, pruimen, cranberry's en cranberrysap, knoflook, zwarte peper, snoep en radishes.And een favoriete voedsel voor veel die vaak problemen met reflux veroorzaken zijn chocolade en pepermunt. Sorry, maar het is best om those.In Bovendien voorkomen, bepaalde drankjes zijn overtreders. Thee, koffie, light frisdranken, frisdrank al deze dranken kunt toevoegen aan uw zure reflux probleem. Dus moeten ze verwijderd uit je dieet op zijn minst voor now.It is het beste om water te drinken. De meeste mensen niet genoeg water toch drinkt. Daarnaast geven groene thee een keer te proberen. Groene thee kan helpen de spijsvertering, dus het kan de zure reflux settelen voor veel mensen. Gember thee is ook een goede remedie om maagproblemen en de spijsvertering te kalmeren. Ik heb zowel gemberthee straight genomen en kunt ook kruidenthee dat gember hebben als onderdeel van de ingredients.Foods voor zure RefluxIt lijkt misschien veel van uw favoriete gerechten zijn verdwenen, maar vaak tijden is dit een oproep om terug te gaan naar een betere dieet. Alle soorten groenten zijn goed om toe te voegen aan uw dieet, vooral de bladgroenten als dit voegt meer mineralen aan uw dieet. Dit helpt het zuur reflux.The uitzondering hierop kan zijn groenten die vaak leiden tot gas, zoals broccoli en kool. Dus dont eet die in grote quantities.In bovendien eten wat groenten en fruit die je kan rauw, zo rauw voedsel bevatten enzymen die helpen bij digestion.As u meer van de juiste voeding in de voegen en bezuinigen op het voedsel dat zure reflux veroorzaken zoals verwerkte, gesuikerde en irriterende voedingsmiddelen, zal je eindigen met minder zure reflux en oprispingen. Ja, kan het enige zelf controle te nemen, maar u vindt uw zure reflux dieet helpt.
