Voedingsmiddelen die goed zijn voor een diabetische

Diabetes is een gebrek aan insuline die ervoor zorgt dat in een hoge bloedsuikerspiegel . Het lichaam kan niet verwerken vetten , koolhydraten en vetten . Wijzigen van eetgewoonten zal gezondheidsproblemen te verminderen . Het vervangen van bepaalde voedingsmiddelen met gezondere opties zal bijdragen tot goed beter zijn . Effecten

bloed - suiker niveaus
moeten worden gereguleerd om hoge bloeddruk of schade aan nieren , ogen en zenuwen te voorkomen .
Beste voedsel te eten

Een voornamelijk vegetarisch dieet met gebakken voedsel , groenten , vers fruit en volkoren granen zijn de beste opties . Voedingsmiddelen met omega - 3 vetzuren , zoals vette vis en soja , hulp circulatie .
Vermijd

Bewerkte voedingsmiddelen
, zout , suikers , vet vlees , cafeïne en alcohol veroorzaken pieken in de bloedsuikerspiegel voor diabetici . Afschaffing van deze artikelen geheel of eet ze met mate .
Eten Plan

Het creëren van een gezond eten plan zal helpen om de bloedsuikerspiegel zelfs . Consistente porties en eet keer hulp in dit proces , volgens de Mayo Clinic .
Waarschuwing

In de Verenigde Staten , niet meer dan 6 miljoen mensen geen symptomen te herkennen van diabetes , waardoor ze zich niet bewust dat ze de ziekte , volgens de American diabetes Association .