Voedingsmiddelen te vermijden voor lage bloedsuikerspiegel

Lage bloedsuikerspiegel is een aandoening die kan worden veroorzaakt door vele dingen. Diabetes, hypoglycemie, en slechte voeding kunnen allemaal bijdragen aan een lage bloedsuikerspiegel. Mensen met een lage bloedsuikerspiegel te worden lusteloos en vermoeid, omdat hun lichaam niet genoeg energie voor hebben. Bloedsuikerspiegel moeten snel worden opgevoed, maar er zijn voedingsmiddelen die moeten worden vermeden als uw bloedglucose laag is. Grote maaltijden

ChronicFatigue-help.com stelt dat "Een enorme maaltijd, zelfs als het geen suiker bevat, kan de bloedsuikerspiegel meer dan een candy bar te verhogen." Hoewel een grote maaltijd gezond en voedzaam kan zijn, kan het zuivere volume van het voedsel een snelle, sterke stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Hoewel dit goed lijken, als u last heeft van een lage bloedsuikerspiegel, een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel zal daadwerkelijk problemen zoals duizeligheid veroorzaken. Bloedsuiker heeft in een traag tempo worden verhoogd, en een grote maaltijd zal het probleem alleen maar verergeren. Het is belangrijker om je bloedsuiker dagelijkse balans.
Snacks

Er zijn vele manieren om snel verhogen uw bloedsuikerspiegel. Het eten van snacks is een van hen. Toch moet snacks worden vermeden als het gaat om de behandeling van lage bloedsuikerspiegel. De redenen hiervoor zijn legio. De suikers en koolhydraten van snacks zijn eenvoudig. Dit betekent dat ze snel verteerd. Het effect van de suiker uit een candybar zal korter leefden dan de effecten van de suiker uit een blikje bonen. Dit geldt zelfs als de reep je meer calorieën zal geven. Snacks om te voorkomen dat onder meer gebak, koekjes, gebak, snoep, taarten, melasse, honing, tafelsuiker, gelei en jam.
Cafeïne

Hoewel cafeïne is bekend als een snelle pick-me-up, het moet volledig worden voorkomen als u diabetes of hypoglycemie zijn. Dit komt omdat cafeïne zorgt voor energie op een onnatuurlijke manier. Cafeïne is een drug die je geest en lichaam beïnvloedt en tijdelijk versnelt je stofwisseling. Deze versnelling veroorzaakt eigenlijk de suikerspiegel in je lichaam af te nemen, want het is sneller gebruikt door je lichaam. Het drinken van cafeïne verlaagt je bloedsuikerspiegel, en als u al last heeft van een lage bloedsuikerspiegel, kan het gevaarlijk zijn om cafeïne te drinken.
Alcohol

Alcohol
veroorzaakt veel problemen in het lichaam aan lever en nieren schade aan de dood van hersencellen. Echter, zal alcohol ook leiden tot een aanzienlijke daling van uw bloedsuikerspiegel. Dit geldt vooral als je drinkt op een lege maag. Als u last heeft van een lage bloedsuikerspiegel, dient u geen alcohol te vermijden. Als u diabetes of hypoglycemie, moet je voorkomen dat het drinken helemaal, hoewel het lijkt misschien niet een drankje zou je pijn doen.
Fruit Juice

Hoewel vruchtensappen normaal bieden een scala van voordelen voor de gezondheid, is het het beste om vruchtensappen wanneer die lijden aan een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen. De suikers in vruchtensappen komen uit de meer complexe suikers van de vruchten, maar soms zijn er eenvoudige suikers toegevoegd voor de smaak. Deze eenvoudige suikers zal van geen voordeel voor uw lage bloedsuikerspiegel, en kan het nog erger. In plaats van vruchtensap, probeer fruit te eten in uw dieet. Vruchten zijn rijk aan vezels, die helpt vertragen de vertering van koolhydraten en suikers. Vertragen je spijsvertering zal helpen meer suiker en voeding geabsorbeerd, waardoor uw bloedsuikerspiegel en uw stofwisseling zal toenemen.