Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Voedingsstoffen voorkomen Macula Degeneratie

Sommige deskundigen wijzen erop dat veranderingen in het dieet zijn de meest praktische en kosteneffectieve methode om te vechten tegen de progressie van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Menselijk lichaam inclusief de ogen moet bouwstenen voor het bouwen en repareren cellen. En deze bouwstenen vooral uit dagelijkse foods.To zekere hoogte, de gezondheid van het oog reflecteert de gezondheid van iemands lichaam. Bijvoorbeeld, een persoon met zwakke bloedvaten, degeneratie en verstopping in de ogen altijd dezelfde processen in de rest van het lichaam. In dergelijke zal voedingsstoffen waarvoor de ogen ook de hele lichaam ten op hetzelfde time.Nutrients dit voordeel macula omvatten antioxidanten, omega-3 essentiële vetzuren, en luteïne enzovoort. Deze stoffen kunnen worden bereikt vanaf een gezonde voeding of diverse supplements.Free radicalen zijn de belangrijkste oorzaak van risicofactoren van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Maculaire degeneratie antioxidanten zijn bewezen effectief in het voorkomen AMD zijn. In feite, hebben veel onderzoeken gemeld dat antioxidanten radicalen schade aan de macula en de macula pigment kan bestrijden. Door de jaren heen meeste onderzoeken over gezondheid van het oog zijn gericht op antioxidanten en resultaten zijn ook gevonden dat antioxidanten afkomstig uit verschillende bronnen, zoals groenten, fruit, noten en legumes.Omega-3 essentiële vetzuren in de juiste hoeveelheid noodzakelijk voor ooggezondheid dat aangenomen wordt dat ze het risico van maculaire degeneratie. Gezondheidsbewuste mensen moeten voedingsmiddelen die geschikte hoeveelheid van dit zuur bevatten nemen. De juiste verhouding tussen omega-6 en omega-3 luidt 3:01. Een maculadegeneratie dieet bevat krachtige voedingsstoffen voor gezonde ogen en een gezonde macula. Suiker en geraffineerde voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Gezonde koolhydraten die laag in de glycemische index zijn worden aangemoedigd, zoals hele granen, bruine rijst en volkoren pasta. Bovendien, gezonde vetten bevatten wild gevangen zalm, lijnzaadolie en olijfolie oil.Vitamins en supplementen zijn uitgegroeid tot een goed alternatief voor een gezonde voeding voor het behoud van een goede gezondheid van het oog, die is bewezen door tal van studies. Het is belangrijk de juiste supplementen merk en amount.As carotenoïden nemen, luteïne en zeaxanthine uitmaken van de macula pigment, dat UV-licht en blauw licht uit te beschadigen de ogen voorkomt. AMD patiënten hebben meestal een lage dichtheid van macula pigment. Studies tonen aan dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan luteïne of supplementen met luteïne kan verhogen de dichtheid van macula pigment.
  1. De juiste definitie van Central Auditory Processing Disorder

    De exacte definitie van centrale auditieve verwerking stoornis of CAPD, is eigenlijk een v

  2. Hoe naar rechts Eat for Life

    Als je eet gezonde voeding, je je lichaam te voorzien van de juiste vitaminen en mineralen

  3. Hoe je Aura Laat uit uw lichaam

    Releasing, of buigen, je aura uit je lichaam is een vorm van aura zuivering die u toelaat

  4. Niet-chirurgische behandeling voor een C-5 Hernia

    Hernias kan gebeuren in een deel van je ruggengraat en veroorzaken pijn, stijfheid en moei

 

Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte