Wat is het effect van veroudering op de Spiersysteem?

Veroudering eist zijn tol op alle systemen van het lichaam, maar de spieren zijn een van de gebieden die het meest getroffen. Het verlies van spiermassa en toon begint op ongeveer 35-jarige leeftijd en blijft gedurende de rest van het leven. Muscle Structuur

Muscle
is opgebouwd uit vezels, die in staat van aanbestedende en vrijgeven om werk te doen zijn. Mitochondria in spiercellen macht van deze samentrekkingen door het omzetten van adenosine trifosfaat (ATP) in energie.
Breakdown

Aging spieren
krimpen in omvang, zowel op een bulk-niveau en als individuele spiervezels afname in aantal en grootte. Muscle
Opbouw

Normale spier
verliest ook massa in de vorm van waterverlies, zoals veroudering spiervezels zijn minder in staat om water vast te houden dan jonge spiervezels. is in staat bulking up en steeds sterker. Als mensen ouder worden, wordt dit vermogen belemmerd. Spierweefsel, dat verloren is gegaan wordt soms vervangen door vezelig weefsel bij veroudering volwassenen.
Mitochondria

Mitochondriën, vaak genoemd de "energiecentrales" van de cellen, zijn betrokken bij de afbraak van spierweefsel als mensen ouder worden. De genen in mitochondria langzaam hun activiteiten, die de groei en het onderhoud van spieren vertraagt.
Preventie

Gewicht opleiding
kan helpen vertragen de achteruitgang van de spieren bij veroudering en het helpen bouwen nieuwe spier te vervangen wat al verloren was. Oefening verhoogt ook de genexpressie in de mitochondriën, waardoor de spier te herstellen en teruggroeien zelf.