Zone dieet voor hypoglykemie

Volgens de Mayo Clinic, hypoglykemie veroorzaakt bloedsuikerspiegel van het lichaam om te laag te laten vallen. Dit kan een verscheidenheid aan symptomen, waaronder een verminderd gezichtsvermogen, vermoeidheid, duizeligheid en, in extreme gevallen, coma veroorzaken. Hypoglycemia.com beveelt consumeren gezonde koolhydraten gedurende de dag, voor de bestrijding van hypoglykemie, zoals koolhydraten make up belangrijkste bron van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. De Zone Det, een gezond eten stijl, kan ook helpen verlichten van de symptomen van hypoglycemie door haar focus op voedzame koolhydraten. Zone Dieet

Volg een Zone Dieet --- een dieet bestaande uit 2/3 groenten en fruit, 1/3 magere eiwitten en een klein deel van de onverzadigde vetten --- aan de frequentie en de ernst ervan te verminderen van hypoglykemie. Houd elke maaltijd qua voedingswaarde uitgebalanceerd in de genoemde verhouding. Dit zal de hoeveelheid 'rekenwerk' u moet uitvoeren, om de last van het tellen van calorieën of berekenen hoeveel gram koolhydraten je nodig gedurende de dag te minimaliseren. Eet kwaliteit bronnen van magere eiwitten, zoals vis, kip, kalkoen en vetarm vlees, alsmede van de kwaliteit bronnen van onverzadigde vetten zoals noten, zaden en oliën zoals olijfolie, vis, avocado en kokos. Vermijd alle andere soorten voedsel, met inbegrip van alcohol, snoep, suikers, gefrituurd voedsel, verwerkte voedingsmiddelen en meel, terwijl na het Zone Dieet. Verbruiken kleine, frequente maaltijden gedurende de dag (elke twee tot drie uur) in overeenstemming met de hierboven beschreven om het Zone Dieet gebruiken om hypoglycemie te beteugelen verhoudingen.
Zone Dieet en hypoglykemie

Begrijp dat na de Zone Dieet helpt om hypoglykemie te verlagen, door het verstrekken van uw lichaam met een constante en gestage aanvoer van de bloedsuikerspiegel gedurende de dag, het voorkomen van uw bloedglucose reserves uit ooit te laten vallen in een gevaarlijk laag niveau. Bovendien, de Mayo Clinic, Hypoglycemia.org en Medline Plus alle raden kleine maaltijden met veel complexe koolhydraten (fruit en groenten) te wenden van de symptomen van hypoglykemie.