Ziekte

Moeder en kind
| | Ziekte | Moeder en kind |

7 Hot Tips Gegarandeerd Make You schaatsen SNELLER!

2016/5/28

Er wordt gezegd dat het verschil tussen iets 'goed' doen en doen het 'Great' is slechts 10%. Probeer en een 'grote' schaatser schoonmaakt's 'leuk om te schaatsen fast '! De volgende zijn een paar tips die u zullen helpen gaat het de extra 10% .1. Koop altijd schaatsen die passen. Je hoeft niet de duurste schaatsen te kopen, maar de schaatsen die u koopt moeten passen! Je zult alleen maar presteren op het niveau dat uw apparatuur mogelijk maakt. Uw schaatsen zijn wat er werkelijk brengt de kracht van je benen en heupen om het ijs. Als je schaatsen zijn te groot, of zelfs te stijf, vertrek je een hoop kracht en snelheid op het ijs. 2. Buig je knieën!?? Iedere coach schaatsen zegt "buig je knieën" en we weten allemaal dat we dit moeten doen ... maar het doet pijn. Onze gezegde is "Laad je Legs" . Dan leren we u hoe dit te doen op basis van de juiste werking van uw lichaam-en we aandringen op het. Laden je benen leert je lichaam en je geest wat het verondersteld wordt te voelen als te krijgen in de 90 graden knie buigen we allemaal nodig om de snelheid te verhogen. Dus STOP je knieën buigen ...! Laad je benen! 3.Watch en imiteren spelers die beter zijn dan jij. Je kan zo veel leren door te kijken naar grote schaatsers, teamgenoten of zelfs pro's op televisie. Visualiseer jezelf op dezelfde manier bewegen van je favoriete speler beweegt op het ijs en kijk of je het gevoel in je eigen lichaam, dat je denkt dat ze hebben kunnen creëren. We zijn allemaal verschillend gebouwd, zodat we allemaal schaatsen iets anders, maar het belangrijkste is dat de natuurkunde is een wetenschap en de zwaartekracht is een wet. Benut de kracht van beide, imiteren grootheid en je zal sneller geworden. 4.Stop proberen zo hard! Veel spelers zijn van mening dat je moet SCHAATSEN HARD, de hele tijd. In Quantum Speed ​​zeggen wij, " werken minder krijgt MEER! "Juiste techniek maakt uw schaatsen pas efficiënter, het resultaat is dat de kracht van de spieren die je gebruikt voor schaatsen bewegen je sneller. Werk slimmer niet harder! 5. Stel doelen dan vind programma's die u zal ondersteunen bij deze doelstellingen te behalen. Kies instrution en ontwikkeling coaching op basis van uw behoeften en persoonlijke doelen. Doe je huiswerk, om er zeker van het programma ondersteunt uw doelstellingen. De goede programma's maken voor U-u niet hun programma doen ... krijgt het? 6. Schrijf de "I" in team tijdens je training cycli. Wanneer u deelnemen aan een programma, volledig deel te nemen voor je eigen redenen. Tuurlijk, het is leuk om te gaan met een vriend uit te werken, maar uiteindelijk moet je beginnen steeds beter als een indivdual. Zorg ervoor dat de mensen die je traint met zijn zo toegewijd aan hun opleiding zoals je bent. Wees een gerichte training partner en als een resultaat dat u beiden winnen. 7. Beslis! 'Beslissen' om een ​​betere schaatser te worden, en zich verbinden tot wat nodig is om dat te doen. Omdat het een grote schaatser is mogelijk voor iedereen. Bekijk en trakteer uzelf als een atleet, blijven op een opleidingstraject, en de praktijk pas en stijl herhalingen correct.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte