Activiteiten om fysieke activiteit te bevorderen voor peuters

Lichaamsbeweging aanmoedigen voor uw peuters zal hen helpen belangrijke ontwikkelingsstappen bereiken als ze groeien. Fysieke activiteit voor kleuters is gekoppeld aan het vermogen om te rollen, kruipen en lopen normaal. Ervoor zorgen dat uw peuter actief is zorgt er ook voor dat ze zal worden op de weg te blijven actief als ze ouder wordt. Fysieke activiteit is de basis voor een gezonde verdere ontwikkeling en een goede gezondheid gewoonten later in het leven. U kunt uw peuter op een pad naar een goede gezondheid door het aantrekken van haar activiteiten elke dag. Warm Up

Start hotels met een activiteit die is niet te vermoeiend, maar genoeg om de spieren van uw peuter opgewarmd. Dit beter beschermt uw peuter uit blessure uit latere oefening. Het nemen van een korte wandeling met uw peuter of het spelen van een spel dat aanmoedigt sommige kruipen of lopen bereidt de spieren van uw peuter voor lichamelijke activiteit. Zo kunt u uw peuter nemen naar de achtertuin en doen alsof ze dieren zijn in een dierentuin. Iets dat het doel van klaarmaken uw peuter voor lichamelijke activiteit voldoet is voldoende.
Play With Toys

Na een voldoende warm-up, kunt u met uw peuter in de verdere fysieke activiteit door het stimuleren van haar om te spelen met speelgoed. Speelgoed zoals ballen, ballonnen, zitzakken en plastic bolletjes alle peuters te stimuleren om actief te zijn, terwijl het onderwijzen van de coördinatie op hetzelfde moment. Deze speeltjes aandacht van uw peuter te houden ook, waardoor haar om te spelen voor een langere periode van tijd. Activiteiten zoals het spelen van een zachte spel van de vangst of het werpen van een bal op de grond aan te moedigen uw kind aan actieve en verder haar ontwikkeling vaardigheden. Elke activiteit die het mogelijk maakt uw kind om te draaien en bewegen continu is een aërobe activiteit. Laat uw kind om deel te nemen aan de activiteit gedurende minstens 20 minuten.
Sterkte Activiteiten

Peuters
kunnen ook profiteren van een aangepaste versie van krachttraining. Dit betekent niet dat het tillen van zware voorwerpen of inspannende training. Maar het betrekken van uw peuter in activiteiten als een zachte touwtrekken spel zal haar op het pad naar het ontwikkelen van sterkere spieren als ze groeit. Het geven van uw peuter een halfvolle liter gekleurd water te schudden is een andere activiteit die sterkere spieren kan bevorderen. Maak een leuk spel van het schudden van de fles de aandacht van uw peuter scherp te houden.
Stretching Activiteiten

Rekken is nuttig voor peuter ontwikkeling, vooral omdat botten en spieren worden steeds groter op die leeftijd. Stimuleren stretching activiteiten voor uw peuter zal haar spieren flexibeler en beter in staat om te herstellen van lichamelijke activiteit te maken. Het betrekken van uw peuter in activiteiten zoals walsen haar lichaam tot een bal of stretching haar hele lichaam aan de vorm van een potlood te bevorderen flexibiliteit en houd uw kind bezig met de fysieke activiteit vormen.
Instellen van een voorbeeld De grootste invloed van een peuter heeft

is van haar ouders. Bewegen stimuleren als een leuke activiteit in plaats van een karwei. Als uw peuter opgroeit, zullen ze meer kans om een ​​gewoonte van de uitoefening van lichamelijke oefening om een ​​goede gezondheid te waarborgen. Het krijgen van de hele familie betrokken bij fysieke activiteiten een goed voorbeeld voor uw peuter en moedigt haar aan actief als ze ouder wordt blijven.