Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Moeder en kind
| | Ziekte | Moeder en kind |

Activiteiten voor kinderen te verhogen Endurance

Fitness en lichaamsbeweging zijn belangrijk voor de gezondheid van een kind en het welzijn. Toenemende uithoudingsvermogen van een kind helpt bij het verhogen van hun maximale zuurstofopname. Aërobe activiteit, die uithoudingsvermogen verhogen helpt, verhoogt het hart en de ademhaling tarieven. Dit helpt het lichaam zuurstof te leveren aan de cellen efficiënter. Aerobics zo Spelletjes

kinderen
graag actief te zijn, dus je moet uithoudingsvermogen activiteiten in hun lesplannen. Bijvoorbeeld, als u het lezen van een verhaal over apen, zou het passend om de kinderen rond te rennen handelen als apen of handelen uit een scène uit het boek. Dit versterkt het leren en geeft de kinderen tijd voor aërobe activiteit. U kunt ook het tellen van de activiteiten van een op te nemen in uw oefening plannen door het stimuleren van de kinderen om te tellen als ze herhalingen van jumping jacks voeren of push-ups.
Zwemmen

Zwemmen
is aërobe activiteit die niet alleen werkt het respiratoire en cardiovasculaire systeem, maar daagt ook de meerderheid van de skeletspieren van het lichaam. Het kind moet zijn armen te gebruiken om zichzelf te trekken door het water en zijn benen te helpen stuwen zijn lichaam. Het veranderen van de aard van de zwemslag doelen verschillende spieren te blijven uitdagen zijn lichaam terwijl het verhogen van zijn uithoudingsvermogen.
Teamsporten

Sport
is een geweldige manier om te helpen uw kind te verhogen zijn uithoudingsvermogen. Spelen op een team geeft ook sportiviteit en moedigt vriendelijke competitie. De meeste sporten nemen lopen in het spel en als onderdeel van de opleiding, maar veel teamsporten ook conditionering oefeningen die zijn ontworpen om kracht en uithoudingsvermogen verhogen van een kind uit te voeren.
Lopen

Hardlopen in de wereld van een kind is heel anders dan lopen in de wereld van een volwassene. Veel volwassenen zien lopen als "werk", terwijl de kinderen zien het als een leuke activiteit. U kunt uithoudingsvermogen van uw kind op te bouwen door het stimuleren hem om tag te spelen tijdens de pauze. Weglopen van het kind dat "het" verhoogt uithoudingsvermogen en snelheid, uw weerstand.

  1. Hoe te Child Abuse Stoppen

    Weinig dingen zijn zo moreel verwerpelijk in onze moderne tijd als kindermishandeling. Het

  2. Speeltuintoestellen voor Kinderen

    Buiten speeltoestellen kan kinderen aanmoedigen om meer te bewegen, hetzij op school, thui

  3. Creatieve dingen te doen met Zuigelingen

    Het houden van babys en peuters vermaken is geen gemakkelijke taak, vooral wanneer u wilt

  4. Spelletjes en activiteiten voor Baby's en Peuters

    Games vermaken en mentaal kinderen te stimuleren door middel van een verscheidenheid van m

 

Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte