Borstvoeding en B-12 deficiëntie

Zorgen over goede voeding vaak zelfs beginnen vóór uw zwangerschap en verder als je je baby borstvoeding te geven. Vitamine B-12 deficiëntie bij zogende moeders leidt tot een lage B-12 niveaus in de moedermelk, die kunnen bijdragen aan de gezondheid en ontwikkeling van uw baby. Als je je zorgen over je B-12 niveau, kunt u deze voorafgaand aan het starten verpleging controleren en ervoor zorgen dat uw dieet ondersteunt een gezonde moedermelk. Vitamine B-12 en Borstvoeding

Vitamine
B-12 is een in water oplosbare vitamine, voornamelijk te vinden in dierlijke producten, zoals vlees, zuivel en eieren, met rundvlees met de hoogste B-12 inhoud beschikbaar. Vitamine B-12 is niet vaak gevonden in veganistisch of vegetarisch bronnen, behalve in verrijkte voedingsmiddelen. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten niet-zuivel melk en vlees vervangers, samen met voedings-en gist brouwers. Vrouwen die borstvoeding geven moeten 2,8 ug vitamine B-12 per dag tijdens de lactatie.
Suppletie Potentieel

Als je dierlijke producten te consumeren, je normaal gesproken niet nodig hebt toegevoegd vitamine B- 12 in uw dieet. Als u een vegetarisch of veganistisch dieet, echter, vraag dan uw arts over supplementen en B-12 verrijkte voedingsmiddelen om ervoor te zorgen u in voldoende hoeveelheden vitamine B-12. Veganistische bronnen van vitamine B-12 zijn onder andere voedingsgist, verrijkte non-zuivel milks en vlees vervangingen. Als je een vitamine B-12 deficiëntie of gastric bypass operatie hebben ondergaan, moet u ook praten met uw arts over of je suppletie nodig.
Vitamine B-12 deficiëntie in Moeders en baby's

Als u verbruikt veel B-12 tijdens de zwangerschap, kun je verwachten dat je baby voldoende winkels van de vitamine hebben tijdens de eerste zes tot acht maanden van het leven. Bij zogende moeders die niet deficiënt, moedermelk alleen is genoeg om het kind juiste hoeveelheden B-12 te bieden. Tekenen van een tekort bij baby's doorgaans opdagen tussen de zes en 12 maanden, en omvatten bloedarmoede, lusteloosheid, ontwikkelingsstoornissen vertragingen en slechte spierspanning. Hebben kinderarts uw baby te beoordelen op tekenen van vitamine B-12 deficiëntie bij uw kind uit te sluiten verdere problemen.
Detecteren vitamine B-12 deficiëntie

Raadpleeg uw arts als u zich zorgen over het feit dat een tekort aan B-12. Een bloedonderzoek om te controleren of er een tekort beoordeelt uw vitamine B-12 serumspiegels. De test is vrij snel en bepaalt of je nodig hebt om aan te vullen tijdens borstvoeding. Als je bent B-12 deficiënte, een dagelijkse aanvulling, samen met voedingsmiddelen met een hoog in B-12 te brengen niveaus terug naar normaal en verhoogt de B-12 inhoud in uw de moedermelk.