Ziekte

Voedsel
| | Ziekte | Voedsel |

Dark Chocolate-A Wonderful Food om stress te verminderen

2014/8/19

Ik hou echt van chocolade. Iedere keer als ik het gevoel overstuur of stress, chocolade is het eerste voedsel dat komt in mijn gedachten. En de mensen ook graag verstuurd bonbons als geschenk aan hun liefdes en vrienden op vakantie zoals Valentijnsdag en Halloween. In Amerika, elk volk eet bijna 12 kilo chocolade per jaar. Er zijn veel verschillende soorten chocolade als melkchocolade, donkere chocolade en witte chocolate.Chocolate wordt gemaakt van coco bonen. Cacaobonen komen uit een grote pod die groeit op een tropische boom. Deze bonen worden geroosterd, gepeld en gemalen tot een pasta. De cacao pasta wordt gemengd met suiker en gekookt bij een hoge temperatuur te chocolate.But maken hoe chocolade stress te verminderen? Chocolade kan de hersenen beïnvloeden door het veroorzaken van de vrijgave van bepaalde neurotransmitters. Neurotransmitters zijn de moleculen die signalen tussen neuronen zenden. De hoeveelheden die van bepaalde neurotransmitters hebben we op een gegeven moment kan een grote invloed op ons humeur hebben. Gelukkig neurotransmitters zoals endorfine en andere opiaten kan helpen om stress te verminderen en leiden tot gevoelens van euforie. De verbindingen tussen neuronen, zijn zij vrij van de pre-synaptische membraan en reizen in de synaptische sleutel met receptoren in de post-synaptische membraan reageren. Receptoren worden opgegeven met specifieke moleculen die verschillende reacties kan veroorzaken in de aangesloten neuronen om te reageren. De juiste neurotransmitter kan leiden tot bepaalde emotions.Other zorgen over het eten chocolateDark chocolade kan stress verminderen, maar mensen hebben nog enige bezorgdheid over dit method.One bezorgdheid over het eten van chocolade tot een lager stressniveau is het risico op gewichtstoename. Een balk van Hersheys Special Dark Chocolate heeft 180 calorieën niet een overweldigend aantal, maar de calorieën moeten worden overwogen als youre op je gewicht let. Het goede nieuws is dat het vereist slechts het equivalent van een enkele 1,4 ounce donkere chocoladereep elke dag naar een lager stressniveau en donkere chocolade is verrassend vullen en satisfying.How om de juiste donkere chocolade kiezen? Als je wilt o eet donkere chocolade om minder stress niveaus in uw dagelijks leven, dan moet je ervoor zorgen dat zijn pure donkere chocolade, want de melkchocolade niet hetzelfde effect kan hebben in het verminderen van stress. We hebben een aantal tips voor u om de juiste donkere chocolade te kiezen. 1.Choose een donkere chocolade die ten minste 70% cacao waaruit blijkt dat de chocolade lager in suiker en zuivelproducten. Door het toevoegen van melk aan chocolade zal het effect van het verminderen van stress teniet te maken. Dus als je wilt om het voordeel van chocolade te krijgen, youd beter kiezen voor de pure donkere chocolade. 2.Kies een chocolade die geen zuivel bevat. Als je ze echt wilt, kunt u degenen die cacaoboter en rijst mijl te gebruiken in plaats vinden. 3.Choose rauwe chocolade waar mogelijk. Alle voordelen we over bovenstaande gesproken zijn verminderde wanneer cacao wordt verhit en verwerkt. Kies de rauwe cacao Pennen en macht, en je kunt ze ook toe te voegen in een smoothie of ze gebruiken om een ​​rauwe dessert te maken door jezelf! Er zijn nog een ding dat je in gedachten moet houden. Het eten van een reep pure chocolade per dag is overkillafter alles wat het heeft minder suiker dan melkchocolade, maar het spul is er nog steeds. Een paar stukjes per dag is alles wat je echt nodig hebt om het maximale voordeel te krijgen.

Ziekte © http://www.gezond.win/ziekte