Hoe te Gum zwelling voorkomen

Gum zwelling wordt geïdentificeerd door wallen , ontsteking , of uitbreiding van het tandvlees gebied in een deel van uw mond . Gezwollen tandvlees zijn meestal te vinden in een driehoekig patroon omliggende getroffen gebieden. De beste remedie voor gezwollen tandvlees is preventieve zorg . Een goede mondhygiëne , goede voeding , en het begrijpen van de risico op het ontwikkelen van dit soort orale kwestie , zal helpen tandvleesproblemen , waaronder parodontitis te voorkomen . Wat je nodig hebt
Tandpasta
Tandenborstel
Flosdraad
Gezondheid dieet
Toon meer instructies
Mondhygiëne
1 Borstel je tanden tweemaal per dag met een zachte tandenborstel

uw tanden te poetsen met een zachte tandenborstel twee keer per dag . Zachte tandenborstels voorkomen wegslijten van het glazuur en de eventuele schade die kan worden veroorzaakt door harde borstelen. Gebruik een tandpasta die gezondheid van het tandvlees bevordert en voorkomt plaque opbouw . Kopen van 2 Floss tweemaal per dag na het poetsen .

Flos je tanden na tweemaal daags poetsen . Gebruik een lange draad van tandzijde en manoeuvreren het door de spleten tussen elk van uw tanden . Iets Sluit je mond voor een betere toegang tot moeilijk bereikbare plaatsen in de achterkant van je mond .
3 Spoel uw mond met moutwash om kauwgom zwelling te voorkomen .

uw mond spoelen met een mondspoeling die tandvleesontsteking en gingivitis voorkomt. Gebruik een dop van mondwater en swish het rond in uw mond voor minstens 30 seconden . Doe dit elke dag na het poetsen en te flossen .
4 Bezoek uw tandheelkundige zorg professionele 1 of 2 keer per jaar .

Bezoek uw tandarts regelmatig voor schoonmaak en check- ups . De American Dental Association raadt u op uw tandarts 1 of 2 keer per jaar voor het reguliere preventieve mondzorg .
Juiste voeding
5 Eet een gezond dieet om kauwgom zwelling te voorkomen .

Eet voedselrijke hele voedsel dagelijks voor een grotere mondgezondheid . Consumeer verse groenten en fruit , magere eiwitbronnen , gezonde vetzuren , en gekiemde volkoren granen . Aanvulling op uw dieet met een kwaliteit multivitamine , om ervoor te zorgen u alle vitaminen en mineralen die nodig zijn voor gezondheid van het tandvlees te ontvangen.
6 Vermijd suikers , bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die stok in je tanden .

Vermijd verwerkt voedsel , eenvoudige tabel suikers en voedingsmiddelen die stok in je tanden . Suikers tandbederf veroorzaken , wat resulteert in symptomen zoals gezwollen tandvlees . Voedingsmiddelen met scherpe stukken of die stick, kan ook problemen met uw tandvlees veroorzaken , dus het is best om ze te vermijden . Als je eet een van deze voedingsmiddelen , follow-up met een goede mondverzorging onmiddellijk .
7 Drink veel water om gehydrateerd te blijven en een droge mond te voorkomen .

Drink veel water per dag om je mond vochtig te houden en te voorkomen dat de groei van bacteriën langs het tandvlees. Speeksel beschermt de zachte en harde weefsel in je mond , dus droge mond preventie is noodzakelijk .