Hoe je tanden te poetsen na het ontwaken

Vanaf een jonge leeftijd , was je waarschijnlijk geleerd het belang van tandenpoetsen bij het ontwaken . Tandenpoetsen bij evenals wakker voor het slapen verwijdert tandplak van uw tanden en tandvlees . Als ophopen , kan tandplak tandvleesontsteking veroorzaken en leiden tot tandverlies . Terwijl je de basis van de tand mogen weten poetsen je misschien niet bekend zijn met details, zoals wanneer te poetsen en hoe te poetsen . Het kennen van deze informatie zal helpen ervoor zorgen dat u het grootste voordeel van het tandenpoetsen bij het ontwaken te ontvangen. Wat je nodig hebt
Zachte , ronde tandenborstel
Tandpasta
Toon meer instructies
1

Knijp een schar van tandpasta op de tandenborstel . Plaats de kop van de tandenborstel onder stromend water om de borstel en tandpasta nat . Kopen van 2

Houd de tandenborstel opzij en plaats de haren van de borstel tegen de buitenzijde van de tand en tandvlees . Kantel de borstel , zodat de haren wijzen in de richting van uw tandvlees.
3

Met behulp van korte , lichte beroertes beweeg de tandenborstel heen en weer tegen de tand en tandvlees . Maak kleine cirkelvormige bewegingen met de borstel om voorzichtig te werken de haren onder het tandvlees . Rol de borstelharen van de tandenborstel van het tandvlees naar de bovenkant van de tand aan de plaat onder het tandvlees te verwijderen .
4

Verplaats de tandenborstel aan de binnenkant van de tand . Gebruik dezelfde heen en weer , cirkelvormige en rolbewegingen te poetsen de binnenkant van de tand .
5

Verplaats de tandenborstel om de bijtende oppervlak van de tand . Houd de borstel zodat uiteinden van de haren lag tegen de bijtende oppervlak. Gebruik zachte , heen en weer of cirkelvormige bewegingen om het oppervlak schoon .
6

Herhaal het hele proces voor elke tand . Bestrijk ongeveer 20 slagen per tandoppervlak . Spoel uw mond met water als je eenmaal al je tanden geborsteld .
7

Gebruik de tandenborstel om voorzichtig borstel de bovenkant van je tong . Penseel in een achter naar voor beweging , maar vermijd zo ver terug als om ertoe leiden dat u te kokhalzen gaat . Uw mond weer spoelen .