Hoe je gezond lekkere hapjes voor uw kinderen maken

Het is belangrijk voor kinderen om te leren gezonde eetgewoonten om een ​​stichting voor hun welzijn in de toekomst vast te stellen. Een combinatie van kleine maaltijden en lichte snacks in tussen elk zal leiden tot een gezonde en evenwichtige voeding voor het kind . Het gebruik van gezonde voeding , op een leuke manier , zal een kind te openen om een ​​verscheidenheid van goed-voor - u snacks die vol van voeding en laag in calorieën zijn . Instructies
1

Gebruik kindvriendelijke verse groenten en fruit . Maak een leuke snack met behulp van de groenten en fruit om een ​​karakter te creëren . Om het maken van een interactieve snack , geef het kind alle stukjes van de snack en maken het samen. Gebruik pindakaas of magere dips als de lijm om de stukken bij elkaar te houden . Kopen van 2

Plaatsvervanger yoghurt voor zoete snacks . Maak yoghurt parfaits door gelaagdheid yoghurt , vers fruit en noten in een kom of parfait glas . U kunt ook gebruik maken van yoghurt als dip voor groenten en fruit plakjes.

Maak Goedkope 3 een parcours mix gemaakt van gezonde producten . Gedroogd fruit , kan volkoren pretzels , noten, zaden en volkoren granen worden gebruikt voor de trail mix . Geef het kind de mogelijkheid om zijn eigen parcours mix met behulp van deze items te maken .
4

Geef het kind een laag vetgehalte of caloriearme drank om mee te gaan met de snacks. Gebruik 100 procent vruchtensap , magere melk of zelfgemaakte ijsthee .