Hoe op te voeden kinderen over Energy Drinks

Energy drinks zijn enorm populair onder schoolgaande kinderen en tieners - en ze zijn direct beschikbaar. Met vier tot vijf keer de cafeïne in frisdrank , en de mengsels waaraan vele andere sterke stimulerende middelen , kan de drankjes veroorzaken aanvallen , hartkloppingen , beroerte en plotselinge dood . Overdosering is meer waarschijnlijk bij kinderen, die vaak niet over de maturiteit om ze te gebruiken met mate . Energy drinks zijn ook geassocieerd met stemmingsstoornissen en gedragsstoornissen . Met geduld , begrip en bewapenen zich met enkele feiten , kunt u helpen de kinderen in je leven te begrijpen de gevaren van deze verleidelijke drankjes . Instructies
1

Beslis over een tijd om te praten als je in staat zijn om het onderwerp te benaderen met een rustige en respectvolle houding , vooral als je energiedrank enthousiastelingen op je handen . De discussie zou moeten zijn op een moment dat je in een goede stemming en vrij zijn van grote stressoren . Voor ouders , misschien een ritje in de auto op weg naar een leuk uitje een goede keuze. Docenten en jeugd begeleiders konden beraden over de integratie van de discussie als een groep sessie tijdens de les of jeugdgroep . Coaches kunnen het onderwerp aan bij de laatste training voor een grote wedstrijd. Kopen van 2 Veel kinderen gebruiken energy drinks om atletische prestaties te helpen .

Open het onderwerp met een duidelijke bereidheid om beide kanten van de kwestie te bespreken . Luister naar perspectieven van kinderen als ze willen om ze te delen . Veel kinderen gebruiken energy drinks om legitieme redenen , zoals om atletische prestaties te verbeteren of om een ​​grotere studie uithoudingsvermogen te krijgen . Valideren deze verlangens , wijzen dan uit bezorgdheid over het gebruik van energy drinks om legitieme behoeften te voldoen. Benadruk uw zorgen zijn gezondheid , en citeer potentieel dodelijke bijwerkingen , alsmede de mogelijkheid van een plotselinge dood .
3

Present kinderen met feiten en statistieken relevant voor hun leven . Een veel voorkomende bijwerking van hoge consumptie van cafeïne is diarree - zeker niet een symptoom elke tiener zou willen ervaren op school . Ook , cafeïne is een diureticum , waardoor ze de natuurlijke snelheid waarmee het lichaam verliest water , mogelijk veroorzaakt uitdroging . Een vaak voorkomende bijwerking van uitdroging is een laag energieverbruik . Dit proces kan een ongezonde cyclus van energie -drink afhankelijkheid leiden en uiteindelijk een vermindering van atletische prestaties .
4 Sinaasappelsap is een alternatief voor energy drinks .

Bespreek alternatieven , zoals het hebben van een ijsthee op te frissen voor een wedstrijd . Er zijn veel gearomatiseerde waters met toegevoegde vitaminen , mineralen en elektrolyten op de markt. Fruit smoothies gemaakt met eiwitpoeder en sinaasappelsap zijn een ander alternatief . Ook benadrukken het belang van het krijgen van voldoende rust en voldoende voeding voor een optimale energie .