Voedingsmiddelen die Prevent Constipatie bij kinderen

Constipatie , waar kinderen van alle leeftijden treft , kan pijnlijk , ongemakkelijk en ronduit pijnlijk zijn . Gelukkig zijn er veel natuurlijk voedsel keuzes die kunnen worden gebruikt om constipatie te behandelen en regelmatige stoelgang te stimuleren . Effecten van Constipatie

Frequente , ongecontroleerde constipatie bij kinderen kan leiden tot prikkelbaarheid , slapeloosheid , gebrek aan eetlust en , meer serieus , een gedeeltelijke of volledige darm verstopping .
Overwegingen

Het is belangrijk te onthouden dat de spijsvertering van elk kind is anders ; dus , wat is normaal in verband met de frequentie van de stoelgang kunnen verschillen van kind tot kind .
Waarschuwing

Het is een slim idee om natuurlijke remedies te kiezen voor constipatie bij kinderen ouder dan medische behandelingen , zoals sommige laxeermiddelen kan leiden tot kramp , buikpijn en diarree .
fruit

een dieet rijk aan fruit is een manier om frequente stoelgang te stimuleren bewegingen en om constipatie te voorkomen . Sommige vruchten die bijzonder effectief zijn onder andere druiven , peren , sinaasappels , papaja's en mango's .
Groenten

Omdat veel groenten zijn rijk aan vezels , ze zijn een ideale nietje voor dieet van elk kind . Sommige van de groenten die het beste zijn voor de bestrijding van constipatie bij kinderen omvatten sla, uien , kool, bloemkool , wortelen , spinazie en tomaten .
Andere voedingsmiddelen

Volle granen en peulvruchten ( bonen ) , omdat ze rijk aan vezels , zijn ideaal voor het stimuleren van een gezonde spijsvertering .