Yogales om ADHD kinderen

Er wordt geschat dat 4,4 miljoen kinderen in de leeftijd tussen 4 en 17 jaar zijn olf gediagnosticeerd met Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) met ingang van 2003 , volgens de Centers for Disease Control . De helft van deze kinderen hebben leerproblemen , als goed. Velen nemen medicijnen om hun gedrag onder controle te krijgen , maar de FDA heeft geconcludeerd dat een aantal van deze medicijnen dragen gevaarlijke risico's van manie en suïcidale neigingen . Yoga wordt steeds meer een gratis of alternatieve therapie op andere behandelingen . Yoga geest /lichaam verbinding

Kinderen met ADHD hebben vaak niet de balans tussen wat de geest denkt en hoe het lichaam voelt of reageert . Onderzoekers in Australië en Duitsland hebben aangetoond dat yoga kan helpen kinderen met ADHD verhogen hun vermogen zich te concentreren en voelen zich meer op hun gemak , wat leidt tot een meer evenwichtige geest /lichaam verbinding .
Recent onderzoek

Pauline Jensen , co-auteur van een studie van 2004 gepubliceerd in het "Journal of Attention Disorders " zegt dat yoga " verhoogt de concentratie, bevordert de geestelijke en fysieke discipline , en induceert vertrouwen. " Jensen's studie bij 8-13 jaar oude jongens die yoga beoefend een keer per week gedurende vijf maanden . Ouders van deze jongens dat hun zonen waren minder hyperactief . Echter, deze studie niet concluderen dat medicijnen niet meer nodig waren.
Forward buigt

Een andere Duitse studie in 2006 bleek dat kinderen die een behandeling met geneesmiddelen voor ADHD kunnen veel baat hebben bij een yoga praktijk , vooral een die voorwaartse buigingen omvat . " Forward bochten verhogen uitademing door verlenging en verdieping van de adem , " zegt co-auteur van de studie, Nicole Goldstein , MD " Dit is cruciaal in de ontwikkeling van concentratie . "
Onderwijs kinderen om te ademen

Het grootste voordeel van yoga voor kinderen met ADHD is het leren omgaan met stressvolle situaties door het nemen van diep adem . Yoga integreert diepe ademhalingsoefeningen met een fysieke controle die ontspanning en zelfbeheersing verbetert . Yoga beïnvloedt iemands bewustzijn van hun gedachten en daden . Als gevolg hiervan , yoga helpt bij het verbeteren van eigenwaarde leidt tot verminderde depressie en angst en een verbeterde gezonde relatie met zichzelf , anderen en de wereld .
Consultatie

Neem contact op met een gecertificeerd yoga-instructeur en de arts van uw kind op de meest effectieve yoga praktijk te ontwikkelen voor uw kind te volgen .